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先日の納豆ブログ 物議を醸しだしております🤭 砂糖をいれるかいれないか 入れる派がいたーーー✨ ぜひお話してみたいーー そして嬉しいことにちょっと試したいも１５％ 全体の３０％の方が砂糖大好きが仲間がいることにちょっと嬉

ヨガインストラクター あるあるでよく聞かれる 食生活のこと, 野菜ばっかり食べてるとか.ナッツやフルーツ大好きとか、ラーメンは月に1回しか食べない,とか そんなイメージがあるようですが.私のことをよく知っている人であれば

瞑想と聞いていいイメージがある方と、そうでもないイメージがある方と両方だと思うのですが、ヨガを教えていながらこんな事をいうのはなんですが私はどちらかというと後者 どちらかと言えばです。 瞑想というと、心静かに無心になる事

何かしらの身体の不調や精神的に不安定なこと。 緊張したり悲しい気分になったり。 そんな原因を検索していくと必ずいくつく先は『自律神経の乱れ』 そもそも『自律神経』とは 呼吸、心拍、体温調節、消化、血液循環、排泄などなど。

月２回、夜のママヨガ🌃 『ねぇー先生。BUSUとDEBUが止まらないー』 『しかもBABAだし、ＢＢクラブが止まらない』 そんな事を言いながら入られてくるのです🤣 確かにそれぞれにＢは入っているのでＢＢクラブと言われても

全身を一気に引き締めたい 代謝をあげたい 全身を気持ちよく使いたい そんな方におすすめな『ハイランジ』 見た目はきつそうですが、確かにちょっときついというか下半身の力をしっかり使えるのです。 ふくらはぎの筋肉量を見れば全

よくよくご相談いただく中でも多く聞かれる 『頭痛＆肩こり』 以前にも書きましたが本当に私もひどい頭痛持ちで薬がないと生きていけないくらい。 先日のお話した方も同じで吐き気もするし、頭がガンガンして光や音にも敏感で頭に響く

どれだけ運動やストレッチ、ココロのリセットをしたとしても『更年期』を全く感じずに過ごせる、とは限りません。 それは何故かというと、そこそこヨガや運動をしている私の身体にもちゃんと変化が現れているから😝 どうしても女性は出

中学生から悪いことも、楽しいこともずっと一緒に過ごしてきた親友。 社会人になり車を取得してからは、毎年のように車で全国を周り行ったことがないのは『埼玉』のみ🤭 そんな親友と日帰りでもう一度行ってみたかった場所へ２５年ぶり