ヨガインストラクター あるあるでよく聞かれる 食生活のこと,
野菜ばっかり食べてるとか.ナッツやフルーツ大好きとか、ラーメンは月に1回しか食べない,とか
そんなイメージがあるようですが.私のことをよく知っている人であればそうでもないことをご存知のはず😁
基本的に食べたいものを食べて飲みたいものは飲む。
体は食べたものでできている
これに関しては間違いのない事実で、当たり前ですが自分が口から摂取したもので 血液や筋肉 いわゆる細胞は出来上がっていくもの。
血液の素となるお水をしっかり取っていなければ血液はドロドロになり、新鮮とは真逆の 汚れていくのも当たり前のこと😰
なので全く食べ物に関心がないかと言うとそういうわけでもなく、それなりに健康というよりは『お肌』や『爪』や『髪の毛』のため栄養剤を与えてあげてるイメージ🤭
ナットウキナーゼ✖️５倍
そこでお肌にとても大事なことは腸内環境
腸内環境が整っていたり 腸内菌がしっかり働いている人はお肌がきれいだと言われています。
好きなのもありますが そこでよく納豆を食べるのですが断然 私はひきわり派
最近 知人から学んだのですが、あのネバネバしている 納豆キナーゼはひきわり納豆は5倍も強いそうなんです🥰
で、
納豆の話になるとまだ誰とも食べ方に共感を得たことないことがあるのです。
それは納豆に砂糖を入れること。
長野地方独特？？
納豆には絶対に少量の砂糖を入れて、できれば卵も🐣入れて食べてきたのでそれが当たり前過ぎて無しではちょっと、、、美味しくない、、、
砂糖を足すことで栄養価が増すかどうかは分かりませんが間違いなく美味しい🤭
試してみてね
そう伝えても 誰もしてくれません🤣
誰かお願いだからやってみて美味しさを味わってほしいんだけどなぁ。
地方独特の食べ方なのでしょうか？？
是非今日も体が喜ぶものを食べて、できれば納豆に砂糖を入れて食べてみてつやつやのお肌を作っていきましょうね🤭
saya
