楽しい時間で気づいたらマイナス3キロ🥰

ヨガを初めて半年ほどのお客様 『最近鏡を見るのが楽しみになってきたんですよ』と。 コロナ生活が始まり仕事はテレワークが中心。 スーツで通っていた会社も今では月に数回の出勤以外はのんびり服で🙆‍♀ 自宅の中だけで過ごしてし

そろそろむくみを解消しようかな😜

子供の頃はお正月、クリスマス、お誕生日のようなイベントはとってもワクワクしたものですが、年齢と共にそういった感情も感じにくくなると。 そう言われると、子供心までのドキドキ💗ワクワク感はないなぁと寂しく感じてみたりします

オン・オフ時間を大切🍀

1月2日 まだまだお正月気分を満喫されている方も多いのでしようかね🥰 そんな私も昨日に続き朝からまたビール🍺。 もうお空に旅立ってしまった祖父がとにかお酒が大好きで、その息子の父もお酒が大好きで。 『今日もめでたいなぁ』

108回🧘太陽礼拝

昨日、無事にNasha初の108回の太陽礼拝を開催できました🥰 お越しのお客様にお聞きしたところ全員が『初めての108回』の参加とのこと。 始まる前は緊張されたご様子だったり、初めましてのお客様同士も多いので、どことなく

ヨガ=自分をみつめる

ヨガを始めるときに多くの方が言われる 『身体が硬いからできるかな』 ヨガ=身体が柔らかい  そんなイメージがあると思うのですが、確かに柔軟性が必要な代表的なポーズが多く写真等で使われていることもあるので、それは仕方が無い

『立ち木のポーズ』効能💊

立ち木のポーズ🧘 ヨガといえばこれ! というくらいの『木のポーズ』 実際レッスンでされた方は体験済みだと思いますが、このポーズ。 心も体も顔も、全部使う万能ポーズなんです🥰 片脚で自分の身体を支えるので、ふくらはぎや太も

やっぱりメラビアン言うの通り🥰

昨日はクリスマス🎄 特にクリスマス🎅だからという訳ではなくて、学業よりアルバイトが忙しい次女ちゃんの暇な日に約束していた買い物へ街にでかけたんです。 クリスマスが暇とは次女さんはそういうこと🤣 それはさて置きとにかく大渋

クリスマス🎅プレゼント🎁

綺麗なホワイトクリスマス🎄の朝になりましたね。 私の生まれ育った長野県伊那市。 私の記憶では毎年必ずクリスマス🎄に雪❄が降り積もるんです たくさんの想い出を作った18歳までは長野で過ごしたので、楽しかった事や嬉しかったこ

脳も鍛えて理想的な形に✨

幼少期からとても好きなタイプな方は何度も発表していますが、志村けんさん。 やはりコントで見せるふざけた顔と、裏でしか見せないお笑いにストイックなところや厳しいあの表情。 このギャップに心惹かれてしまうものです。 『ギャッ

憧れの過ごし方✨

『夢や目標』について話を聞いていると、その方がかっこ良く見えたり、何だか表情がキラキラしてみえたりしませんか。 先日そんなお話をする機会があり、以前お会いした時と『夢』を叶えようと動き出した『今』と雰囲気が変わったなと感