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同じ動き(アーサナ)でも 使いたい筋肉を意識して動くのか 意識しないで動くのか これでそんなに違うのか🤔？ 結論、違います そもそも筋肉を意識するとは 筋肉を『意識する』といわれてもそもそもそれが難しい方が多いんです 男

負けず嫌いなのか、よっぽどの神メンタルをもっているメンバー集団なのか この水曜日の『男前ヨガ』に関しては毎週一進一退に近いものがあります😅 そろそろメニューをもうワンランクアップさせても大丈夫かな、、と思ってもかなり苦労

ヨガのイメージとしてよく言われるのが ・身体が柔らかくないとできない ・食に拘りが強そう ・独特な世界観がありそう ・瞑想ばかりしてそう ・病院に行かなそう などなど言われることも時折あります そんな訳ではないのですが、

『声がナレーターさんみたい』 とヨガレッスンだけでなく、心地よい声にリラックスしながら楽しめると人気✨のけいこ先生 ヨガはインストラクターの声に誘導されながら様々な動きや呼吸をとっていくので、声色は重要な要素ですよね😊