心とからだのリフレッシュ🍀方法

先日の『優しい男性ヨガ、初級編🔰』にご参加いただいたお客様からのメッセージ⬇ 丁寧にやさしくインストラクターさんが指導してくれるので、自分のこころとからだの状態が良くわかる。 仕事などでこころとからだの緊張感が取れないし […]

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リラックスできる要因とは…

『心地よくてずっとこのまま過ごしたいと思いました』 そんなメールをいただきました☺ 木曜日のKEI先生のアロマヨガ その日の皆さんの雰囲気や表情でアロマの香りをチョイスしてスタート✨ また途中で少しずつ香りも変えてより皆 […]

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脚のむくみを解消しよう😄

『足がむくんで夕方は特に痛くてだるい😥』 昨日のレッスン前にはそんな話題に なんで脚が浮腫むんでしょうかね? 特に女性に多いと言われる下肢の浮腫 筋肉量が男性に比べて少ない女性は、心臓に向かって血液を押し戻す力を(ポンプ […]

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HANA🌺先生の休日

バイカーHANA先生の休日 レッスンのHANA先生と言えばとにかく笑顔☺誰に聞いても笑顔😆が思い浮かぶほどいつもニコニコ。 私のどんなくだらない話でも大笑いしてその場の雰囲気を愉しい時間にしてくれます そんなふわふわ🌺し […]

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筋肉には記憶力があるんです!

本日のレッスンは『リセットヨガ』 何をリセットするのか、というと筋肉の記憶たちなんです🤗 筋肉の記憶力って聞いたことありますか? またの名を『マッスルメモリー』 筋肉には記憶力があって、過去に鍛えた筋肉の状態へ短期間で戻 […]

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心から開放🍀のんびり贅沢時間

非日常的な時間 心が贅沢な時間 のんびりできる時間 忙しかったり慌ただしい時間が続くと何だか、時間や仕事に追われてばかりになりませんか? そうなると、顔も険しくなるし相手に対しては優しくなんてとてもできない。 頭の中がや […]

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『言葉の影響力』覆面レスラー登場✨

昨日ケアマネジャーとしてもヨガインストラクターとしても感じた事 『言葉の影響力』 人を癒やすことも 人を力付けること 人の人生を変える事もできれば 人の心を傷つけること 人を追い込む事すらできてしまう 自分の意図としない […]

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遊び心から活かされる学びの時間

前回の『男ヨガ』 以前頭だけで立った写真を紹介しているのですがあの時はお休みの方があり3名のチャレンジ そこで今回は改めて6名で再チャレンジ! 右端に手が優しく添えられているのは、、見えなかったことに😁 しかし、 この男 […]

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失敗した要因とは…

先日派手に転びまして 大人になってからこんなに転んだ事は何十年ぶりくらいでしょうか😞 ぶつけた場所よりも関係ない背中や腕が痛いのはあるあるなのですが、まぁまぁ背中が痛い😞 そもそもなんで転んだのかは、ちょっと恥ずかしくて […]

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夢中になる姿は美しい✨

『夢や目標』をもって過ごしている人ってカッコいいですし美しいですよね 夢や目標があるのは何で大事🤔 と考えるとやっぱり夢中になれるということかなって。 夢や目標があると、毎日の生活や視点が一変して、努力することやちょっと […]

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