昨日は名古屋ヨガイベント Dera YOGA nagoya 新舞子で海を眺め、そしてちょうど夕日が沈む頃に最後の時間を迎える。 START時間はまだ日が高く暑いかなと思っていたものの、かなり心地より海風がしっかり吹いて。
やっぱり『ヨガ』は最高に気持ちいいのでした🥰
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9/5（土曜）イベント開催決定！！
なんと✨️今年の9/1で５周年目を迎えます👏👏 何とも感慨深い😢 きっかけは８年前。 当時インストラクターの養成スクールに通っていたさち先生とはな先生との一時で。 卒業したらインストラクターとしてデビューしたい私たちです
『メンズヨガ』大人気の理由🧘
『男性なのですがヨガに興味があって…』 そうお問い合わせのお電話をくださる方が多くあり何となくヨガ＝女性のイメージが強いのかな？ そもそものところ。 僧侶や修行僧が『精神・肉体』を究めるために そして強い心を持ちなさいよ
芯から強い自分の作り方
『女だからって泣いてすむと思うな』 よく父から言われた言葉。 『出産で声をあげるほどみっともないものは無い』 大正生まれの祖母に言われた言葉 幼少や２０代の記憶なので言葉のニュアンスは違うにしても私の中でそう変換され強く
【お客さまからの声特集】筋トレが楽しくなってきました！
2026.7筋トレの楽しみが分かってきちゃいました！ プライベートレッスンをご夫婦で2週間ごと受けてくださっているお客様。 というよりヨガをしたかったのは奥様。 ご主人はそもそも運動は苦手でついでというか、仕方がなくとい
二の腕やお腹、お尻を引き締めるにはやっぱり筋トレが必要なのです💪
5月30日カズミ先生レッスンの 『ダンベル風でダイエット！！』🤭 ちなみにお越しの皆さま。 最近よく見かけるふにゃふにゃするペットボトルより、しっかりカチカチのペットボトルの方が握りやすいので、ぜひそちらをお持ちください
5/30💪ダンベルヨガでひきしめよう！
カズミ先生と楽しくいろいろ考案しているのですが、わざわざダンベル買わないと運動できないのは面倒くさい。 重すぎても痛めるし 軽すぎても効き目が足りないし 適度に重くて、気軽に自宅でも運動できて重さ調整も簡単にできちゃう。
ヨガ好きに優しい人が多い理由🧘その２
先日のブログ。 ヨガをすると優しい人になるよという話は呼吸が深くていつも穏やかな気持でいられるから、そんな理由。 でももう１つ理由があるのです。 それは『内観』できる癖がつくから。 よくいろいろな書物にもでてきますが『自
五感を刺激して、どんどん自分自身をレベルアップしていこう💪
五感から伝わって自分に届く刺激というのは、とにかく大きなエネルギーだと感じていて それはケアマネジャーとして関わらせていただくことでもより感じるもの。 例えば、耳が聞こえない方にとっては目から見える綺麗な景色と身体に触れ
二の腕と胸筋と背筋と肩甲骨。なんとみんなお友達🤭
ようやく寒さも落ち着き、暑いなぁ そう感じる日もちらほら。 となるといよいよ薄着になる季節になってきたと言うことは、やはり気になる二の腕のタプタプという方も多いのではないでしょうかね。 ここ 本当に鍛えにくく筋肉がつきに
