いつも見ていて思うことは、凄いなあ、カッコいいな、尊敬するなと感じる方には共通点があるんだなということ。 何を聞いてもレスポンスが早いとか 約束したことは必ず守るとか 身なりもいつも整っていますし姿勢もいい そして何より
退屈するくらいなら大失敗の時間を🥰
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45歳からの謎の異変
５歳毎の節目で身体は大きく変わるのよ そうよくよく大先輩方から聞いていた節目 正直44歳まではあまり分からなかったのです 確かに疲れが抜けにくいかなー🤔？くらいはあったもののまぁ若い頃と大きく変わらず。 ですが驚くほどの
自分の秀でているものは何だろう🤔？
『かぁさんは何でこの仕事をしようと思ったの？』 昨日息子と出かけたオープンキャンパスの帰りの道。 中学生の時は舞妓さんになりたくて 高校生の時は海外に行ける仕事か、海外の仕事が多い人と結婚するにはどうしたらいいのかな？そ
パフォーマンスアップ✨への近道✨
それは 『自分を知る』ということ。 昨夜のレッスンでプランクをきちんとお伝えしたのですが１０秒ほどで 『あれ！？ きついーーー！！！』と。 それが何故なのか？というと普段使い慣れている筋肉で身体を支えてしまうから。 プラ
骨盤から若返ろう✨
筋トレや美肌とか 気になることだらけですがここでも忘れてはいけないとっても大事な『骨盤』 そんな骨盤を支えているのはもちろん筋肉なので、やっぱり筋肉をちゃんと鍛える というのは大事なんですよね🤔 骨盤歪むとどうなるのかな
強い志しで夢を叶えよう✨
若かりし頃から海外に魅力を感じ世界地図を見たり、海外ドラマや映画、留学をモデルにした漫画を読んでみたり。 高校生の時に何とか留学させて欲しい！！！ そう親に嘆願してみたものの夢届かず。 その後も海外協力隊員の説明を聞きに
カラダを大切に🥰
女性に限らずあしの浮腫は気になる方が多いはず。 筋肉が減る事で足に下がっている血液やリンパ液が戻らないので溜まってしまう現象 まして立ち仕事や座りっぱなしでより足を動かさなければ浮腫はさらに強くなってしまいます😢 私もも
更年期障害も笑顔で楽しんじゃおう😁
老眼大ブームではあるのですが、もう１つの最近のブーム 『更年期障害』 先日久しぶりに会った看護師の同級生ともそんな話題で大盛りあがりに。 女性ホルモンがなくなってくるとどうなるのか、そんな話をさすが看護師さんな目線で話て
１０月レッスンスケジュール🍁
最近初めまして😊 でお会いする方はたいてい年下さんが多くなり年齢から考えたらそうだよな、とは思うものの何だか不思議な気分。 心は２０歳なんてよく大人が言っていた意味がようやく理解できますし、介護の仕事をしていても 『あな
お客様の声📢意識改革✨
お客様から１番よくお聞きす言葉 『意識が変わりました😃✨』 それは鏡をみる回数が増えたこと ふとした瞬間に姿勢を正すこと 眉間の力を抜いてみたり 広角を上げて笑顔で過ごしてみたり そんな毎日の積み重ねで身体や心が変わって
