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『リセット』をする そう言われると何を思いますか？ １、疲れた身体をゆるめてリセット ２、たるんだカラダをシャキッリリセット ３、モヤモヤした頭をすっきりリセット ４、怠けた生活をびしっとリセット などなど人によって、そ

昨日はたまたまですが子育の話をする機会が多く、別々の方々と『子どもとの時間』について話をしたのです。 子どもが成人するまで過ごせる時間はあっという間で、私の長女もいよいよ成人式。 思い返してみると、赤ちゃんから今まで長か

もし、 『残りの寿命を買わせてよ。５０年を５０億で買おう』 その５０年で人生をやり直したい、そう言われたら売るのかな？ 先日子どもたちとカラオケに行ってきたのですが、もちろん私は昭和名曲で楽しむなか子どもたちは今どきの歌

私が学生から結婚する20代前半くらいまではなかなか面倒くさい子で常にピリピリ、トゲトゲ。 何に対してそんなにイライラしていたのかは全く記憶が無いのですが、毎日怒ってばかりいたようなそんな記憶。 本当に、、写真を見返してみ

記憶がある中でも過去に一度だけ食事が喉を通らない、食べたいなんていう気持ちにすらなれない。 そんな状態になったことがあります。 比較的ストレスには強いタイプだと自分では感じているので、どんなストレスがあって例え落ち込んだ

ヨガの呼吸はいくつかあります ・腹式呼吸 ・胸式呼吸 ・片鼻呼吸 ・ウジャイ呼吸 などなどまだあるのですが、なかでも一般的によく耳にするのは『腹式』と『胸式』 胸式呼吸は、胸まで大きく膨らませて行うもので肋骨周囲の肋骨筋

『痩せたい』 そう思うきっかけは何でしょうか。 若い頃に比べて体重が増えてしまった 最近体型が変わってきてしまった 健康診断で気になる数値があった ダイエットを始めようとする理由はみなさんそれぞれですが、共通点としては