夜のママ🌕ヨガでの昨夜の話題 『推し活』でもちきり✨🥰 皆さんそれぞれいわゆる『推し』がいらっしゃるそうで、その『推し』のコンサートやグッズ購入が楽しみで仕方がないと🥰 いいですよね お話を聞いているだけで、一緒にキュン
夜の🌕ママキュンヨガ🧘♀
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たまには目を閉じて味わってみましょう🍀
目を閉じて触れる猫🐈と いつものように見ながら撫でる猫🐈 どちらも可愛いのですが、より触れた手の感覚を感じられるのは前者。 猫のもふもふを十分に堪能したいなら、視覚を閉じたほうが何杯にも感じるもの。 いわゆる五感 視覚・
ワクワク😍ドキドキな人生を
新しい挑戦をする時 ワクワクなのか ドキドキなのか それともソワソワなのか 不安も大きい反面、楽しみであったり夢が叶う希望だったりと気持が複雑に動いているのは私だけでしょうか🤔？ ほんの少しの言葉や事柄で自分の感情が不安
筋肉の記憶力をつけてあげよう🦾
筋肉の記憶力って聞いたことありますか？ その名も『マッスルメモリー』 実は筋肉には記憶力があって、 過去に鍛えた筋肉の状態へ短期間で戻したり 過去以上の結果を短期間で出すことができる と言われています。 ということは、無
目は口ほどに物を言ってるんですね🤔
『ねー大丈夫？顔が疲れてるよ』 一昨日、久しぶりにすれ違った仕事仲間。 お姉さんだけにいつも心配してくれるのですが『顔がいかーん😠！！』と。 そうかな？ 確かにちょっといつもよりバタバタしてるし 考え事が多いのは事実 え
姿勢がよいメリット🍀
私がよく行うレッスンの中で 『姿勢』・『背中』 ここに意識した動きやストレッチを入れることが多いのです。 それは何故か？というと… 『品のいい女性』 『好印象の人』 そんな方に共通していることは とにかく『姿勢がいい✨』
二兎も三兎も🐰追いかけてみたらいいんです😁
二兎を追う者は一兎をも得ず よく耳にする言葉。 字のごとく、欲張って２つの事を得ようとしてもどちらも疎かになり１つも得れないという西洋のことわざ。 この言葉。 あまり好きではなくて。 昨夜一緒に過ごさせていただいた先輩と
お尻が垂れてるよ…😩
お客様の会話の中で、 『最近年頃の娘から『お母さんお尻垂れてるね』って言われた😭』と。 ある程度の年齢になると、どうしても重さに耐えきれなくなるのは仕方がないところでもあります。 が 垂れたままよりは、少しでもあの頃のよ
サウナーシャヨガ🧘♀ In長野
第一回サウナーシャヨガ🧘♀ 梅雨とは思えない最高の天気で始まった 『サウナ✖ヨガ』＝サウナーシャヨガ 『整う』とはまさにこんな感じ☺🌲 朝の気持ちいい空気の中でヨガを楽しみに ７０℃まで上がるサウナに入り 水風呂でホカ
ストレスは小さなうちに🍀
非日常的 何で１番リラックスできたり、ストレスが発散できるのかというと『非日常的』ではないのかなと。 そんな話を先日友人としていました。 毎日過ごす中で、どうしても、だれにでもストレスはつきもので、そのストレスによって体
