お客様から１番よくお聞きす言葉
『意識が変わりました😃✨』
それは鏡をみる回数が増えたこと
ふとした瞬間に姿勢を正すこと
眉間の力を抜いてみたり
広角を上げて笑顔で過ごしてみたり
そんな毎日の積み重ねで身体や心が変わってきたのだと嬉しいご報告をくださいます
何が一番難しいのかというと
『継続すること』
何をするにしても全てここが大切で、運動やストレッチを取り入れたり食事内容を見直すことや姿勢を保つとか。
例えば１週間頑張って変化があったとしても、その後何もしなければもちろん戻りますし、さらにリバウンドすることも多々。
その適度に自分が継続できて楽しめるる環境を『継続する』
これができたら良いのです
が、そのが難しいところ🤨
それを打破して習慣にするにはやっぱり
『意識と環境』
ここではないかと思います。
運動を一緒に楽しめる人と過ごすとか、そんな環境に身を置くとか。
そしてこうなりたい、こう見られたい、こんな自分でありたい、憧れの人のようになりたい
そんなイメージを強く持つことで日々の生活への意識が大きく変わってきます。
１人だけ自分の為だけに、何の目標も持たず成し遂げるというのはやっぱり難しい
なので『意識が変わりました😃✨』
なんて本当に素晴らしくて増々キレイになるしかありませんね🥰
無理はせず、毎日のコツコツ積み重ねが必ず半年後１年後と変わっていきます
今日もコツコツと楽しく過ごしていきましょうね🥰
Saya
