コンプレックスも大きな原動力✨

先日のサッカー⚽ワールドカップ。 サッカーのルールは何度教わっても難しくてきちんと理解はできていませんし、選手も皆さん素晴らし過ぎて誰が誰かもさっぱり。 なのでスポーツ観戦としてとても楽しめた程度なのですが、メッシ選手だ

ぽっこり🐧お腹を解消しよう!

これは私だけなのかも知れませんし、インストラクター仲間の友人と話していてもあまり共感を得られないのですが🤔 レッスンをお伝えしている側の時は、どんなにきつい腹筋や下肢を使うような動きをしても『キツイー!』と感じることがほ

改めて時には自分自身を振り返る時間⌚

ケアマネジャーという仕事は 介護保険制度の知識であったり医療・障がい福祉のこと、さらに地域資源の情報も広く知っていることで本人やご家族が不安なく過ごしていけるようサポートさせていただくお仕事。 でも私が思うに、どんなに知

後ろ姿から美しく✨

先日テレビで西川貴教さんか筋肉について語っていました。 西川さんといえば筋肉美で有名ですが、52歳というから本当に驚きます その西川さん、 『みなさん腹筋や胸筋をつけたがりますが、背中を忘れがちなんですよ』 『正面から見

伝えたい想いは伝えてこそです🤗

『親孝行したい時には親はなし』なんてことわざがありますが、私はかなりお祖父さん子。 両親は共働きだったため、学校から帰ってきても休みの日でも毎日祖父と一緒。 畑にでかけたり、一緒に昼寝をしたり。 趣味で炭を焼いていたので

お水と美肌✨

レッスンの合間に、水分を補給してもらうようよくお伝えするのですがこの『水』。 身体を維持するためにはとっても大切。 さらに女性にとっては特に嬉しい『美肌』には必要不可欠なお水✨ 私たち人間の体には子供で70%、成人で60