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月２回、夜のママヨガ🌃 『ねぇー先生。BUSUとDEBUが止まらないー』 『しかもBABAだし、ＢＢクラブが止まらない』 そんな事を言いながら入られてくるのです🤣 確かにそれぞれにＢは入っているのでＢＢクラブと言われても

全身を一気に引き締めたい 代謝をあげたい 全身を気持ちよく使いたい そんな方におすすめな『ハイランジ』 見た目はきつそうですが、確かにちょっときついというか下半身の力をしっかり使えるのです。 ふくらはぎの筋肉量を見れば全

よくよくご相談いただく中でも多く聞かれる 『頭痛＆肩こり』 以前にも書きましたが本当に私もひどい頭痛持ちで薬がないと生きていけないくらい。 先日のお話した方も同じで吐き気もするし、頭がガンガンして光や音にも敏感で頭に響く

どれだけ運動やストレッチ、ココロのリセットをしたとしても『更年期』を全く感じずに過ごせる、とは限りません。 それは何故かというと、そこそこヨガや運動をしている私の身体にもちゃんと変化が現れているから😝 どうしても女性は出

眼精疲労 頭痛 食いしばり 何だかいつも気が張り詰めている きっとそんな人って実は世の中とっても多いように思うのです。 現に私もインストラクターを取得する前はとにかく酷い頭痛持ち 目の前がチカチカ光って吐き気がするし、車

先日けいこ先生からラインがあり 『以前教えてくれたパートナーとの極意みたいな話ってなんてしたっけ🤔？』 とそんなライン。 そういえばそんな話を昔々にしたことがあったなぁとちょっと思い出すまでに時間後かかりましたがしっかり

寝ると肌が綺麗になる理由は 成長ホルモンと睡眠ホルモン これが美肌につなげてくれる大事なホルモンなのです。 なので寝ないと汚肌に… それはよくよく分かっていることなのですが、ついついあれこれと用事を済ませたり、ちょっとネ

よく聞かれるこの言葉 『ヨガしたら痩せられる？』 どうなんでしょうね。 YES🙆‍♀️ でもありますし NO🙅‍♀️ でもあったりします。 どちらかというとその人のあるべき体重、体型に戻っていく、そんなイメージ 長年の癖

亡くなった伯父の好きな言葉で、今も眠る場所に書かれている言葉。 まだ２０代の私には祈り続ければ良いことあるのかな、神さま仏さま🤲程度の理解力しかありませんでした調べようとも思わず。 それが何故か当時からずっと頭に残ってい

『先生ーデ〇が止まらないー🤣』 入って来られるなり第一声がこの１言 月2回、もう６年ほど続けてくださっている『夜のママヨガ』時間 毎回面白い話で私も大爆笑させてもらうのですがまたいきなりすごい名言🤭 どうも原因は年末から