ヨガスタジオ – ページ 5

老け顔は撲滅させたい！

投稿日: 2024-01-19 (2024-01-19) 投稿者: %s NASHA

以前もブログに書いたのですが顔の表情筋ってとても重要で若く見える顔なのかそれとも老けて見える顔なのかここに大きく作用してしまうのですどうせなら『若作り』ではなくて『若見え』がいい✨ そんな中昨日ケアマネとして担当

投稿日: 2024-01-18 (2024-01-18) 投稿者: %s NASHA

言葉の難しさ、伝える難しさこれはいつも考えているのですが、やはりたくさんの方と出会う職業柄というのと、たくさんの失敗や反省を経て教訓が日々増えています年数を重ねたからベテランで誰も不快にすることなく完璧、なんてできな

投稿日: 2024-01-17 投稿者: %s NASHA

いつ見ても素敵だなと感じる方は、身だしなみもきちんとされていますし、立ちふるまいはもちろんなのですが、何か内側からあふれ出ているオーラのようなものを感じます特に30代以降になってくると、見た目の美しさだけではなく『内面

投稿日: 2024-01-16 投稿者: %s NASHA

昨夜の『メンズヨガ』はお正月休みも挟み久しぶりだったので、身体がすっかりカチコチ。お腹も育ったと皆さん口々に言われていましたが、私も数日ですっかりポヨポヨになったお腹を経験しているので十分わかりますそんなのんびりする

投稿日: 2024-01-15 (2024-02-10) 投稿者: %s NASHA

デトックスこの言葉が私はとっても好きで見聞きしていても何だがスッキリしてくる言葉😍 そもそもデトックスとは🤔？体内に溜まった有機毒物💀 銀、鉛、ヒ素などの化学物質体内で不要になった老廃物そういった毒物💀💀を体外に

投稿日: 2024-01-13 投稿者: %s NASHA

よくよく聞かれますヨガインストラクターさんって野菜しか食べなさそうジャンクフードなんてもっての外で、食事も身体にもとても気を使いストイックなイメージがあるのだと。なるほど🤔 そしてヨガのポーズ🧘も完璧に習得し、腹筋

投稿日: 2024-01-10 (2024-01-10) 投稿者: %s NASHA

今年初のレッスンスタートした昨夜の『夜のママヨガ🌃』お一人転んで骨折💦により半年ほどお休みされていた方。久しぶりに復帰したものの、すっかり筋肉が行方不明に。ましてやどこに力を入れたら腹筋に力が入るのか？ハムスト

投稿日: 2024-01-09 (2024-01-09) 投稿者: %s NASHA

インスタグラムからこんな質問をしてみました🤔 想像していた以上の皆さんからのたくさんのお返事を全て読みながらお返事しながら思ったことこんなにもたくさんの方が美意識高くて、毎日の生活に運動やストレッチを取り入れてくださ

投稿日: 2024-01-08 (2024-01-08) 投稿者: %s NASHA

まずまず『美しい』とはそもそも何なのか？ある医学の雑誌に書いてありました『美しさとは健康の次のステージである』まずは心身ともに健康にならないと美しくもなれないのだということ。確かにいくら細くてスタイルが良くても、

投稿日: 2024-01-04 (2024-01-04) 投稿者: %s NASHA

以前にブログでも紹介した『した腹痩せ』の効果✨ とにかく簡単な運動で、電車でも歯磨き中でもふとした瞬間に少しの時間でもできてしまう手軽な運動。もちろんスタジオではちょこちょこ取り入れております😊 その運動を以前実家に里