『体幹』鍛えて憧れの人へ✨

レッスンを始める前の皆さんとの会話で、身体のどこに疲れを感じているのかな、どこが凝り固まってる気がしているか、どこを鍛えたいのか そんな事を聞きながらスタートしていきます せっかく身体を動かす時間であるならば、効果が感じ