生き方もスタイルもお肌も髪も何もかもが見惚れてしまうような５５歳の先輩 いろいろなお話をしていても、どうやったらその美しさをキープできるのか興味しか無くて会話を録音したいくらい🤭 髪の艶や肌の艶 スタイルキープに関しては
人生の分かれ道🍀
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こんな姿勢になっていませんか🤭
筋肉好きが好きな言葉で、きっと知ってるだろう 『マッスルメモリー🦾』 その字のごとく筋肉の記憶力 筋肉にはちゃんと記憶があって、一度鍛えていた筋肉をしばらく放置していても筋トレを再開すると筋肉は自分を思い出してメキメキ
結果楽しいのが１番✨
７月から毎週、木曜の夜20時30分からは 『オンラインダイエットヨガ🧘』 真剣にダイエットをする方と一緒にダイエットサポートをする部活✨なイメージ 私も『ダイエット』は現在も進行形で体重を落とすだけが目的ではなくて、やっ
痩せやすい身体作り✨
年々痩せにくくなる。。 よく耳にする言葉で先日お世話になった美容師さんともそんな話で大盛りあがり とくに大食いせず同じように食べているし、なんなら昔より気を付けて食べたりおやつも減らしているのにもかかわらず、年々痩せにく
上手にオン・オフ時間を🥰
ギャップとかオン・オフ 差が大きれば大きいほどドキドキしたりワクワしてきたり、リラックスできたり🍀 そんな時間というのはすごく身体に良い時間なのではないかなと感じています。 華の金曜日✨なんて言いますが、1週間しっかり仕
ダイエットの極意✨
どうしたら夏までに５キロ痩せられますか？ そんな質問をいただくことがあります。 目標は明確なほどいいと言われているので５キロという明確な数字はとても良いのですが、その時にいつもどんな映像が頭に浮かんでいるのか これがとっ
魅せる背中✨
背中は人生を物語る そんな言葉があるように『背中』は魅力的な一部だと私は思うのです。 言葉で喋らなくても今まで生きてきた生き様とか、その人の意思とか。 そんな人となりが背中って溢れ出てきてるような気がするのです。 ですが
脂肪と筋肉どちらが重たいの🤔？
先日の夜のママヨガの時、特にウエスト周りがスッキリされてきた生徒さん テーシャツを着ている服の上からもフォルムの違いがわかるほどの変化 ご本人も実感されていて体の動きが楽になってきたとも言われます。 ただ 『体重がほとん
目標に向かって突き進もうー✨
やはり目標を達成しようと思ったら、簡単にはできないものでそこにはちょっと努力が必要なのだろうなと。 スタイル完璧な菜々緒さん。 何にもしなくてあのスタイルキープはありえませんし、食事、運動、私生活でももちろんキープできる
人と比べず『好き』を伸ばしていこう🥰
先日とある施設で介護、看護職員さんと担当させていただいているご本人からご相談がありました。 お薬の影響も大きいのですが突然寝てしまう状況をどうにかならないものかと🤔？ ベッドに腰掛けて座りお茶を飲んでる途中に寝てしまって
