美は1日してならずですね🤭

レッスン終わりに美容レッスンをスタジオで受けさせていただき、なるほどなるほど🤔 気になっていた右半顔 右のほうが確実に垂れてるのです シワも右のほうが多くて 右目のほうが優しい目 右の皮膚のほうが弾力なし これ年々顕著に

『憧れの大人女性』に近づための大切なポイント✨

年齢なんて関係ない! そうはいっても、年々老眼は強くなりますし1度傷ができたら数ヶ月経っても消えない😢 そう思ったら確実に細胞は老いているんだろうな、と痛感しますし20代や高校生の娘を見ていると肌や髪なんて如実に違う さ

『継続は美✨』なり

以前にブログでも紹介した『した腹痩せ』の効果✨ とにかく簡単な運動で、電車でも歯磨き中でもふとした瞬間に少しの時間でもできてしまう手軽な運動。 もちろんスタジオではちょこちょこ取り入れております😊 その運動を以前実家に里

短気は損気🥰ヨガ好きさんがニコニコな理由🍀

ヨガを始めるとイライラしなくなる🍀 そんな言葉を口にする方がとても多いのですが、そもそも何でイライラするのかな🤔? ①反論されると腹が立つ ②自分より人が劣ってると見えてしまう ③人の嫌なところやできない部分が目に入る

心は亡くさないようにね🥰

なんだか忙しなく感じる12月は、年始に向けてウキウキするような終わる寂しさのような この落ち着かない雰囲気がなんとも、、なのですがこんな時期こそ体調を崩しやすかったり思いも寄らない事故や怪我をしがちなので気をつけないとい

理想のボディにはイメージと笑顔😃

ダイエットをするにしても、ウエストを細くしたい、二の腕を引き締めたい。 そんな目標を立てて運動やストレッチをすると思うのですが、よりうまくいく方法。 やっぱりイメージを高く持つ事✨ これは譲れない絶対条件 私で言うと峰不

自分を想ってくれる方を大切に🍀

痩せてキュッとしたボディになりたいとか 逆にもう少しふわふわとした柔らかい身体に憧れるとか 身体の悩み、希望は尽きないのですがそもそもなんでそこまで気になるのか🤔 自分は自分なんだからそれでいいじゃん のはずなのにどうし

ダイエット&美の秘訣✨とは🤭

仲間や友人と集まり話す話題と言えば 健康のこと 親の体調のこと ダイエットについて そして推し活😍 大半はこの話題であっという間に時間が過ぎてしまいます 若いときにはなかった、目の見え難いさや更年期障害と言われる謎の不調

幸せだなぁ🍀そんな時間をつくっていきましょう🥰

まだインストラクターとして勉強を始める前のこと。 あまり『瞑想』という言葉や時間が好きではなくて、集中できませんし目を開けて周囲の様子を伺ってみたり。 全くもって『瞑想』ということを理解できずにいました。 瞑想のイメージ

40.50代のダイエットの秘訣その①

お腹が空いたなぁと思うと頭に浮かんでくる食べ物🍕 ちよっとだけ小腹が空いた時に口に入れてしまう食べ物🍰 ついつい1つのはずが3つほど食べてしまうなんてことは誰にでもあるのでは無いでしょうか😏? そんな私はお腹が空くと油っ