初めましてのご挨拶させていただいた時、元気がなくなんだかお疲れのご様子。 お聞きするととにかく毎日疲れているだと。 仕事と家事、育児やその他毎日起きる出来事に追われるような日々で、気がつくと1日が終わり疲労感。 そして疲
お客様の声📢身体の調子がいいー😆
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お客様の声📢激変しました桃
今年の６月からスタートしてくださったお客様。 ほぼ毎週必ず一回来てくださるのですが先週の帰る後ろ姿を見て、あれ？？ となって。 今週のレッスン後にそのあれ？をお伝えしてみました。 『やっぱりわかりますかーー😆』って。 そ
ティースプーン一杯の女性ホルモン✨
今も昔もYOGAの効果として期待されていることの１つに 『ホルモンバランスを整える』 これが特に大きく関わるといわれているのですが、このホルモンを整えるというのはどういう意味なのか🤔？ ホルモンの分泌を促すのは 『自律神
大きく息を吐いてみよう😁
レッスン中や終った後の会話でとても多い 『激しい運動じゃないのに身体が温かくなって汗がじわじわでてくる』 そんな言葉をよくみなさん口にされます。 ランニングをするとか、息が上がるほどダッシュ💨する訳でもなく、サウナでポカ
やっぱり休憩は必要な時間🍵
『睡眠負債』 最近はそんな言葉をよく目にするようになったのですが、言葉の通り睡眠不足が続いた状態のこと。 そもそも日本人は睡眠が短いと言われているのですが、その中でも特に４０代の女性が世界１短いとのも統計も。 理由として
当たり前ではない時間に感謝を🍀
何気なく朝起きてご飯を食べ、家族の顔を見たり仕事場でいつもの仲間と笑ったり、ヨガを楽しみ、そして夜はビール🍺で今日も1日いい日だったなー そんな当たり前のようでありがたい日常 それが日常となると、ついつい欲が出てしまった
頭皮マッサージ＆呼吸で若返り✨🥰
昨日、美容院に行ったのですが 『頭皮が固めですね』としっかりマッサージをしてくださったのです。 そう言えば以前に仲間の鍼灸院でお試し美容針をしてもらったのですが、その時もこめかみから頭頂にかけてに鈍痛が凄い😲 かなり固く
キラキラ✨輝く人はどんな人？
あの人は何だかキラキラしてる✨ いつ見ても楽しそうでキラキラ✨ 私の周りにもそんなオーラを感じる方はとても多く、素敵だなぁといつも研究をしているのですがやはり共通点がとても多い このキラキラは性別問わずキラキラ✨輝くもの
ながらヨガは楽しみながら🥰
先日のこと 夜家で寛いでいた時に娘さんに言われた一言がとてもショックでヨガを始めたらと、そんな話 『お母さんっていつもゴロゴロしているね、それに言ってるだけで体もちっとも小さくならないね😑』 ひどい😓 こんなに1日朝から
お気に入りの場所で最幸なまどろみを🍀
寝る前のほんの僅かなウトウト・ふわふわするあの瞬間。 経験ありませんか🤭？ あのほんの一瞬ってとても気持ちよくて大好きな時間なんです。 YOGAのレッスン最後に行うことの多い『シャバーサナ』はまさにこの時間を５〜10分間
