プロフィールにも書いてある通り、けいこ先生はスイーツが特に大好き😍 休日や隙間時間に楽しまれているといいます。 よく『甘いものを食べるから太る』なんて聞きますがそれは違うと私は思っていて、 現にけいこ先生はスタイルをずっ
けいこ先生の休日日記📖
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不思議なポーズから得られる効果✨
この可愛らしいポーズ 『マーメイド』のポーズと言って人魚が波打ち際で優雅に休んでいるようなポーズ☺ 普段の生活でこんな姿勢を取ることはまず無いことですよね ヨガのポーズは日常では行わない不思議なポーズが多くあり、ストレッ
ＵＯ先生の腰痛改善講座🏫
腰痛で悩まれている方はとても多くあり、私もそのうちの１人でした 日本整形外科学会の調査によると、日本で腰痛の人は約３０００万人いると推計されているそうです。 腰痛と言っても、その原因は様々で『腰部脊柱管狭窄症』や『椎間板
笑顔は連鎖するもの🤗
『笑顔』の人をみると自然と自分も笑顔になってしまう 『素敵な言葉』をかけてもらえたら、素敵な言葉でお返ししたくなる 『優しく』してもらえたら、優しい気持ちになれる きっと誰でもそう感じていること 例えば笑顔で『いつもあり
絆を深める♥ペアヨガの魅力
ヨガは自分の呼吸や身体に意識を向けて行うのですが、二人で行う『ペアヨガ』というものもあるんです。 ペアヨガとは 『パートナーヨガ』『カップルヨガ』『アクロヨガ』などとも呼ばれていて、呼吸を合わせてポーズを完成させる二人で
HANA先生🌺の休日日記
私もバイクに乗るようになり、バイクの楽しさをより感じるようになってきたのですが、まだまだいざ乗ろうと思うと、ドキドキしてしまいます。 駅まで遠すぎる故に高校生は原付き登校ＯＫだった、長野あるある。 そんな私も原付き登校だ
イケオジ✨👨の作り方
『今日はキツかったー😓』 とか 『今までで１番しんどい😑』 とかとか、冗談で言ってるのか？ と思ってしまうほどに毎週同じ言葉をつぶやかれるメンバーの皆さん。 確実に筋肉量も上がっていますし、柔軟性もアップしているはずなの
大先輩から学べる貴重な時間😊
先日、９４歳の方とご一緒させていただく機会がありました。 その方は、私と同郷の南アルプスの麓に90年間生活をされ、今は娘さんやお孫さん、ひ孫さんと共に名古屋で賑やかな暮らしをされています 懐かしい方言に、何だかとっても居
バランスポーズで心も体もお肌もピカピカに✨
笑顔☺でできているこのポーズ 『飛行機✈』のポーズなのですが、実はとても難しいんです 立位で行うよりも足の裏ではなく膝を使うので、力が入りにくく、より体幹やバランス力が必要となります。 このバランス 眉間にシワを寄せて真
『ダイエット』成功の秘訣✨
いつもお世話になっている美容師ご夫婦さん。 もう、15年以上のお付き合いになるので、毎回行くたびに話が止まらないのですが、昨日の話題はダイエットと韓流ドラマ 奥様、背も高く十分細くてきれい。ファッションもメイクも個性的✨
