お客様から１番よくお聞きす言葉 『意識が変わりました😃✨』 それは鏡をみる回数が増えたこと寝る前にストレッチをしてみたりふとした瞬間に姿勢を正すこと 眉間の力を抜いてみたり広角を上げて笑顔で過ごしてみたり そんな毎日の積
春🌸新たな事を始めてみよう
その疲労はダムが詰まっているのかも？
昨夜のレッスン🌃 どこが今日は疲れていますね〜 そんなお話の中で背中、ふくらはぎ、肩首とくるかと勝手に思っていたところ返ってきた言葉は『股関節が疲れてます』と。 一瞬ん？？？となって😁 ずっと座りっぱなしの仕事。 昨日の
身体の歪みは骨ではなく筋肉が原因。毎日コツコツ矯正しましょう
腰椎手術の後の約4カ月、胸の下から骨盤まで続く大きな硬性コルセットを着用して過ごさないといけないのです。 腰を曲げる、反る、捻る、重さを加える事は一切禁止で万が一動き回ると、入れたボルトが歪み再手術の可能性も、、 そう言
瞑想上手はデトックスも上手になれるかもね🥰
子どもたちが長年空手を習っていたこともありよくよく口にしていた言葉 心頭滅却すれば火もまた涼し どれだけ熱い火の中でも、心（意識）を無にしていれば涼しく感じる そんな禅の教えで師範が子どもたちに伝えてくださった言葉なので
その背中は必ず誰かが見ていてくれるのです
空になったお弁当の写真と共に送られてきた 『3年間ありがとうございました』 見た瞬間、込み上げるものがあり一番末子の長男もいよいよ高校生活も終わるんだなとしみじみ感じた日。 そして昨日、次女に髪の毛をセットしてもらい今流
年齢相応のボデイメイクを楽しみましょう
先日会社の健康診断があり、腹囲測定をするとあれ？3センチも大きくなってる？ ウエストではなく、おへそ付近で測るのできっと人によって測る位置が若干変わると思うのですよね それにしても3センチもは大きな増加。 体重も食生活も
目指せ！ツヤぷる美肌。美肌の道も1日にしてならず
やっぱり気になる美肌、ツヤ肌。 年齢は重ねてもいいけれど、肌質はキープしたいなとは思うものの年々シワやたるみも出てくるもので、ここは抗いたいところ。 そんな先日、お出かけ先でふらっと入った韓国料理屋さん。 素敵なママが出
やっぱりコツコツなのです
体中が伸びましたーー🥰』 終わったあとの嬉しいお言葉。 仕事をしていたり運転していたり、無意識に身体中に力が入っているのだなと感じるレッスン後のからだ。 インストラクターなので日常生活でも常に緩めて呼吸も深くてコリもなく
その日の疲れはその日のうちに、深呼吸しながら身体を大切に
木曜夜のレッスンは『疲れた1日を癒したい』がテーマののんびりゆったりレッスン どれだけストレッチをしていても、1日仕事で頑張った身体はカチカチに固まっていたり、疲労を感じたり。 だから始まる前は、今日のお身体の調子を皆さ
人と違って当然のこと。自分のペースで自分の路を
自他ともに認めている、ゴソ子。 ゴソゴソよく動くから子供の時からゴソ子とネーミングされよくゴソ子ちゃんなんて呼ばれていた幼少期。 当の本人はそんなつもりは無く、やりたいことや興味があることはすぐやりたいだけのつもりでした
