体中が伸びてスッキリしました🥰
終わったあとの嬉しいお言葉。
仕事をしていたり運転していたり、無意識に身体中に力が入っているのだなと改めて感じるレッスン後のからだ。
インストラクターなので日常生活でも常に緩めて呼吸も深くてコリもなく頭痛もなく…
そんなわけにはいかず、ちゃんと凝りますし体調も崩しますし、体型も崩れます。
可愛らしく綺麗でもありそして抜群のスタイルをキープされている田中みなみさん。
時おり、みなみさんのインスタを覗きに行くのですがやはりしっかりとトレーニングをされているのです。
持って生まれたスタイルでいいななんて思ってしまいがちですが、すごく努力した結果のキープなのだと、わかってはいましたがわかっていなかった裏の努力。
かっこよく仕事をさらっとされている方いつもぴしっとされたスタイルの方身だしなみがいつでも素敵な方
いつ見ても素敵だなーいいなー。
素がいいといいよね、なんて妬ましい気持ちがあったりもしちゃったり。。。
しかし、そんな方々は誰もが間違いなく努力されていて見せない、見えないだけのこと。
自他ともに認めるお酒＆食べる事が大好きな私は、ほっといたらきっと肝臓も壊しそうですし体型だって崩れていきます。
ありがたくインストラクターとして教えさせていただく私が不調だらけで、だらしなく、いつもイライラしてたら何も説得力は生まれません
『意識すること』
誰もが楽な方に進みたくなる性質があるので、ストレッチや運動する時間を作れるかどうか。
ちょっと気をつけて食事をチョイスするのかなどなど日常でできることをコツコツ継続するかしないか。
これが健康や体型維持、体型つくりには大切なのでしょうね
しっかり身体を整えてあげて今日も素敵な１日を過ごしていきましょう🥰
saya
