ダイエット＝食べない そんなイメージがまだある気がするのですがそれは本当にリバウンドも大きいですし、そもそも不健康になってしまうからダメ🙅♀️ ただ、間違いないこともあります。 太る➜ 消費カロリー ≪ 摂取カロリー
楽しく食べて健康的に理想的な身体へ🍙
心と呼吸を整えられる時間作り🍀
年齢が上がり半世紀となってくると最近よく耳にする病気のこと。 とても元気だった仲間が急な病気で動けないほどの状態だったり、入院した、手術しないといけない、そんな話を聞いたり相談があったり。 今までは子供の成長のことや、家
ハリウッド俳優のつもりになったら変われるかも🤔
昨夜のママヨガ🧘♀️🌃 溜め込んでしまった年末年始のお腹や緩んだ筋肉についてまず談義🤭 体重は変わってないのに明らかに体脂肪率上がってるんだけど… スカートのウエスト部分が苦しくて… 腹筋しようと思ったら自分のお腹が邪
冬こそ汗をかきましょう！
昨夜は月に２回お邪魔しているご自宅にレッスンへ。 ストレッチで身体を温めて、その後少し筋トレを入れてから全身を動かすヨガ。 終わったあとには汗が流れ 『本当に体の中から汗をかくって気持ちいいですね』とお客さま🥰 汗と共に
物も人も『愛情』がやっぱり大切でした🥰
順風満帆が良いのか、人生山あり谷ありの方が良いのかと言われるとやっぱり順風満帆がいいなぁと思ってしまうのですがそうはいかないもので。 最近平和だなーと思っていると急にトラブルご続いてみたり、何だか難しい事件が舞い込んでき
心地よい時間🍀
『こんな日差しの中でヨガができるなんて幸せです』 お正月、三が日の３日。 今年はいつもより早くレッスンをスタートしたのですがたくさんの方がお越し下さり、みんなでお正月のダラダラした身体をリセットしたその帰り。 お客さまと
今日から始まりますよー🥰
さて今日からレッスンスタート🧘♂️ 太陽礼拝の２７日からは本当に何もせずパソコンに向かうか、映画鑑賞しながらおつまみを作っては飲む生活。 とか言って何かしてるでしょ？ インストラクターだから節制はしてるでしょ？ よくよ
お正月太りは早いうちに🤭
クリスマスからイベントラッシュで、パーティーや忘年会、そして新年会とこれからもまだまだ続くイベント。 となると食べ過ぎ、飲みすぎで体重計に乗るのがちょっと怖い👻 そして動かないので全身むくみもありより体重も増えているのは
2026年🎍本年もよろしくお願いいたします
本年も始まりました🐴 となると心に決める今年は〇〇したい！ 我が家の実家でもそんな話となったのですが、年齢が年齢だけにやはり出てくる話は『健康』について。 最近とにかく肘が痛い毎日。 理由がわからなかったのですが、鍼灸院
本年もありがとうございました🥰
長野に帰り迎えた年末 朝から飲みゴロゴロしているとやっと今年も終わるんだなぁと実感が湧いてくると何となく振り返る今年１年。 プランク1ヶ月後頑張る！とか言いながらなかなか続かなかったな 身体の知識を深める勉強をしたかった
