私ごとですが『名古屋シティーマラソン』🏃に初めて出場することになりました👏👏 決して自分一人で出ることありませんし、そもそもランナーではなく、ヨガインストラクター🧘♂ 走る身体にはなっていないのです。 会社の企画での出
筋トレあとの〇〇がさらに効果アップ✨

私ごとですが『名古屋シティーマラソン』🏃に初めて出場することになりました👏👏 決して自分一人で出ることありませんし、そもそもランナーではなく、ヨガインストラクター🧘♂ 走る身体にはなっていないのです。 会社の企画での出
今年のお正月 本当に何もせずお酒とおツマミを楽しんだ3日間。 動くのはトイレとお風呂くらいで後は座るか横になるかで過ごした結果、気がついたらお腹がポヨポヨに成長。 手足も浮腫みましたし、仕事が始まり今まで通りに動いたりヨ
何か仕事に集中しないといけないこと ゲームやスポーツでも何か気合いの入った勝負ごととか。 そんな時に力が発揮できるかどうか これは『ビギナーズラック』なんて言葉はありますが、やっぱり長年の経験や積み上げてきた練習であった
ケアマネジャーという仕事柄たくさんの高齢者さんにお会いさせてもらいます そしてこのヨガインストラクターとしてもお客様はもちろん、同じインストラクター仲間や先輩、尊敬する方々にお会いする機会がとても多くあるのですが、そこで
゛愛゛とひと言で表しても、その形は人それぞれ。でも夢中になれるのはそこに゛愛゛があるから。 『筋肉は裏切らない』 この名言。 私が中学生の頃から大好きな方。 写真集も買って毎日眺めて過ごし、今では筋肉の先生としても尊敬す
昨夜の『男前になるためのヨガ』 年末年始のんびり体も心もリフレッシュ✨とてもスッキリし今年もスタートされた皆さま お腹周りも立派に大きく成長。 『体が重たくなったから体力も筋力もすっかり落ちた…』と言いますが…😅 そろそ