NASHA – ページ 150 – NASHA YOGA STUDIO

体が硬い原因は『使わない』こと普段から身体を動かしていないと、脳が『この人の体はこのくらいの可動域で十分なのね😗』と判断してしまうと言いますそうすると、動かすために必要な筋肉が硬くなり、やわらかくする為に必要な滑液の

『初出勤したんです😀』と写真とともに届いたメール HANA先生🌸かっこいい✨ 私もバイクに憧れた幼少時代長野の山奥に住んでいたので、天気や季節の良い時期になるとたくさんのバイカーが家の前を通るんです暇があると唯一の

これ飛んでません？明らかに飛んでるように見えません？昨夜の『男ヨガ』クリスマスグッズを持ってきてくださり、バックミュージック♪もXmas🎅songs🎄 皆さんお年頃なので、腰痛や身体のあちこちが痛かったり、『食事会

今日は我が家の猫の話我が家には前の飼い主さんから引き継ぎ2年になる『100歳』を越える『さくら🌸』というおばあちゃん猫がいるんですそのおばあちゃん猫引き取った時からそう長くない、とは言われていたのですが、頑張ってく

『ダウンドック』『下向きの犬のポーズ』ヨガの動きの中では休息のポーズとも言われ、呼吸を整える時に取り入れながら行うのですが、大抵の方からは『休息じゃないよ😥』と言われる事が大半かなと感じます確かに、日常生活でこうい

気がついたら１２月も中旬になってきていて、今年も残すところ３週間ほど何となく１２月になると1年を振り返るようになるもので、ふと色々と思い出していました 1年前に同期と今こうやって一緒に楽しんでいるインストラクターの仲間

『リセット』をすると言われると何を思いますか？１、疲れた身体をゆるめてリセット２、たるんだカラダをシャキッリリセット３、モヤモヤした頭をすっきりリセット４、怠けた生活をびしっとリセットなどなど人によって、その

1つのことに力を注ぐ 1度に2つ、３つと同時に力を注ぐこと毎日生活しているとそんな場面ばかりだと感じます。仕事をしながらでも、頭の中は夕飯の献立を考え、冷蔵庫の中身を思い出し、買い物を考える子供や家族の予定を考えた

私が腰の手術をする前、歩くこともできない程の腰痛に悩まされていました一番の原因は『腰椎変性すべり症』学生時代に体操部で腰を酷使したせいか？１０代からなかなかの腰痛持ちその後、出産を繰り返した事で骨盤がどんどんズレて

日々決めたことを継続するこれってとても簡単にみえてすごく難しいことなんです目標を決めてそこに向かって取り組む自分で決めた覚悟として継続する理由は人それぞれだと思うのですが、どちらにしても継続する事は容易ではないん

投稿者: NASHA