NASHA – ページ 145 – NASHA YOGA STUDIO

『女性が憧れる女性』以前、そんな話題でけいこ先生とランチをしながら盛り上がったことがありますちなみにそのランチ。スタジオから歩いて3分のベトナム料理店『Dalat-Marimura』『ダラット　マリムラ』フォーと

『老廃物』この老廃とは『年をとって、古くなって役に立たないこと』😥 体内では排泄物が１番の老廃物ですが血液やリンパ、そして心にも老廃物って溜まってしまいますよね『デトックス』＝『解毒』腸や内臓、血液などに老廃物が

あちこち爆弾💣を抱えた体昔の古傷や○○肩などなどで腕や肩が上手く動かせない😢 長年動かさなかった、関節は硬くなり少し動かすとあちこちピキピキ😢 運動が苦手で何もしなかった、と特に下半身筋肉が激ヤセ→脚むくみは増加😢 だ

毎年『こんな１年にしたいな』とか『こんな人になりたいな』と自分のテーマを決めて、そこに向かって過ごすのですが、ここ数年変わらずかかげている目標があります　　それは『気品を身に着けたい』この気品見様見真似で、すぐ身に

姿勢や後ろ姿で年齢が変わって来ることは、先日もお伝えしたとおりなのですが、首、手、髪の毛などなど、年齢とともにハリ・ツヤが低下してしまう。これもある程度は防げたとしも１０代、２０代とは到底比べ物にならない😑 これも歳を

先日『今日から本気でダイエットするんです』と宣言をされたお客様理由をお聞くと若い頃より10キロ増えた体重がどうにも戻らないと言われますもう１０年ほど前からのお付き合いをさせていただいている方なのですが、痩せる必要があ

昨日レッスンに久しぶりに来られたお客様体調をしばらく崩していたそうで、ようやく動けるようになったものの、以前のような身体には戻れていないといいます特に『呼吸』アスリートさんでしたので、日頃から激しい運動やトレーニン

Ｑヒップアップに最も重要なのは次のうちどの部分でしょうか？ 1・おしり 2・太ももの裏側 3・おなか答えは・『2・太ももの裏側』ヒップアップにはお尻の筋肉！という考えがあるようにも感じますが、正解だけど正解じゃないと

できる女性仕事のできる女性カッコいい憧れの女性こんな風に言われたら嬉しい✨ですよね😃 先日、レッスンにお越しいただいているお客様からそんな嬉しいエピソードをお聞きしました転職しドキドキしながら初出勤日慣れないな

本日のレッスンメニューは『メンテナンスヨガ』何をメンテナンスするのか、というと心と身体をメンテナンス✨ 『ストレス』というのは目に見えないもので、感じていないようでも身体には蓄積されていると言われています。かといっ

投稿者: NASHA