NASHA – ページ 10 – NASHA YOGA STUDIO

ヨガは柔らかくないとできないの？よくいただく質問の1つに『身体が硬いけどヨガできるのかな?』例えば、走ることが大嫌いで普段から走ったこともないけど1ヶ月後42.195キロ走れますか？そう聞かれたら『無理です！！』

昨日あった友人に言われた言葉『また疲れてる？』そして久しぶりにお会いした方にも『元気してた？』『寝てますか？』そんなに疲れた顔してるのかな‥… 私が思うに疲れてるとか、寝不足とか、苦しんでるとかそういうことでは

月に１．２回だけこっそり開催している『マッスルヨガ』名前はその時その時で変わりますが昨夜はそんな話をしながらの夜ヨガタイム🤭 そろそろ3ヶ月目になるお客さま初めて来られた時は腹筋は１回が限界プランクは数秒で倒れて

さていよいよ１２月も中盤に入り１年のゴールテープが目の前に見えてきたようなだからなのか気持がはやりますし、皆さん買い物にお出かけなのか道もお店も大賑わい。あまりの大渋滞で昨日は行き先を変更して急遽空いてる道を探しなが

先日会社内の研修で『認知症』について学んでいたのですが、ずっと今まで関わらせてきていただいた方々を思い出していて。２９歳から始めたケアマネジャーという職業について、あっという間に２０年も経っていて何百人という方々とご

ぎっくり腰、別名『魔女の一撃』なんて呼ばれることもあるほど急にくる腰への一撃。何だか最近ブームかのように、私も最近やったよ、私もーとそんな話が何件も続いているのですが、もちろん私も何回も繰り返して這って歩いた経験済み。

『こんなに身体が変わるの？？』そう笑いながら昨夜帰られたお客さま。立て込んでいる仕事が原因なのか、寒さなのせいなのか、更年期なのか。なんだかよく分からない、いわゆる不定愁訴が続いていて体調が思わしくないし、気分も乗

私もそうなのですが、ふっと気がつくと１時間、２時間ほぼ動くことなくパソコンに向かってデスクワーク。全身がカチカチになって腰や背中、首がうまく回らないななんてことも。そうなるとうっ血したような、顔周りがどんより黒ずんて

以前従兄弟と話をしていた時にヨガしてる人って何でもヨガで治せる！みたいな事言うか言わないか、論争をしたことごあって従兄弟は言うと言われ、私は追わない派何でも治すって、ってとなったのですが。ヨガをしたから1ヶ月で５

昨夜いつものようにお邪魔したご自宅へのレッスン。２週間前のレッスンの時に、これからのダイエットに向けて気をつけてほしい事をお伝えしていたのです。あれ？痩せました？？２週間前と比べてお腹周りが小さくなってません？

投稿者: NASHA