NASHA – ページ 8 – NASHA YOGA STUDIO

あえて禁酒をしてるわけではないのですが、ここ２週間ほど平日は飲まないのです飲みたいーともならず他の事で解消してるというか🤔 さらに以前は休み✨となったら朝からおツマミを作りながら観たかった映画を流しながらワイン🍷を飲

投稿日: 2024-02-09

以前、『持ち上げない介護』という介護技術を学びに行ったことがあるのですどうしても介護と言うと『抱きかかえる』『重労働』そんなイメージがあるのですがそうではなくてご本人が動かしたい場所に手を触れる呼吸に合わせて

投稿日: 2024-02-08

劇的に1ヶ月で５キロ痩せるー！！なんて事はストレッチのみでは絶対ありませんし、そもそもそんな急激なダイエットは体調を崩してしまうのでお勧めしませんが… ストレッチを継続するこれだけでも十分ダイエットには効果的✨ なぜ

『汗は最高で極上な美容液』そう言えば最近忘れていたこの言葉😍 汗をかくということはとてもお肌に良いのだということを、昨夜思い出しまして。というのも昨夜もランニング練習。途中で足はだるいし、もうやめようかな、と思う５

投稿日: 2024-02-06

お正月の油断から相変わらずお腹のポヨンポヨンがまだ抜けきらないのです。ヨガしてるし最近たまーに走ってるしそこまでどか食いしてないのよそれにこの私が平日はお酒を飲みたくない身体になりつつあり、そう飲んでいないのです

１日の中で『幸せだなぁ🍀』と感じる時間そんな時間がたくさんあったら毎日が楽しそうですがそうたくさんはない。それに年々感動することも減ってしまうのかなと。たくさんの経験を積むことで、昔なら幸せだったり感動したことも『

3のつくことわざはとっても多くて石の上にも３年３日坊主３度目の正直仏の顔も３度までとかとか、とにかく３のつくことわざは多く何か3という数字にはあるのかなと思うほど。諸説はいろいろとあるようですが、何となく気に

投稿日: 2024-02-03

美ボディー✨ そう言われるとどんなスタイルが美ボディーなのでしょうかね🤔？もちろん『定義』や『基準』なんてものはありませんし、なりたいスタイルは人それぞれ。憧れるスタイル好きになるスタイル愛されるスタイルも人それ

私ごとですが『名古屋シティーマラソン』🏃に初めて出場することになりました👏👏 決して自分一人で出ることありませんし、そもそもランナーではなく、ヨガインストラクター🧘‍♂ 走る身体にはなっていないのです。会社の企画での出

年々月日が立つスピードが早く感じるのですがあっという間に２月。お正月気分も全てにはるか昔のような感覚そう考えると１日１日の過ごし方をどう過ごすのか、どんな１年にしていきたいのか。そんな事をちょっと意識して過ごしてい

投稿者: NASHA