日曜はＵＯ先生の 『インナービューティーヨガ』 自分も辛い経験をしたからこそ外側だけではなく、身体の内側からも健康で綺麗になってほしい☺ そんな強い思いでレッスンをしています 『自分でお腹を寝ながら押す方法を教えてもらっ

人と人の出逢い・ご縁🍀 今こうして一緒に作り上げている、インストラクターの仲間、ケアマネジャーとしての仲間や助けてくれる繋がり。もちろん家族や昔からの友人。 たまたま出逢えたり、運良く今繋がりをもてたのではなくて必要だか

先日新しい事を学ぶ機会があったんです。 今までの人生で学んだことのない領域で、何を言われているのかトンチンカン😳 私の事をよく知っている方ならきっと想像されるはず…『きっと爆睡💤💤』 そうなんです ほんの少し良くも悪くも

昨日の『鬼👹ヨガ』はあまりに皆さんお疲れの表情や疲労感が伝わってきたので、封印 いくらなんでもそこまで鬼ではないつもりですがその『つもり』 つもりという言葉、私はあまり好きではなくて使わないように気をつけているのですが、

普段の生活で『体幹』を意識して動いたり、例えば物を運ぶ時に『丹田に力を入れて』移動させる事なんてありませんよね 基本的に外側についている大きな筋肉で物を持ち上げたり姿勢を保ったり、階段登ったり… とそれがごく普通のこと