日曜はＵＯ先生の
『インナービューティーヨガ』
自分も辛い経験をしたからこそ外側だけではなく、身体の内側からも健康で綺麗になってほしい☺
そんな強い思いでレッスンをしています
『自分でお腹を寝ながら押す方法を教えてもらってとても良かった✨自宅でもやるようになりました』
『全身を使ってジャンプしながら心拍数をちょっとずつあげるんです！初めての動きで楽しかった！』
そんなお客様の声が聞こえてきます🤗
その中でもひときわ多いお客様からの声
『笑顔の力は凄いです！』
先日ご参加の方
日々の仕事や人間関係、上手くいかないことが続き出てくる言葉は不満や愚痴ばかり。
気持ちが低下、自分でも嫌になってしまい毎日が楽しくなくなってしまっていたそうです
そんな思いの中レッスンに参加
『やっぱり楽しむ力、笑顔の力は凄まじいですよ😁』
って終わった時には心からの笑顔
悩んでいたことを忘れ自分に集中する時間や、疲れてしまっていた身体の中を知ることができ体も心もスッキリされたそうです。
そこからは悩みの捉え方も変わり心にゆとりができてくるもの☺
私ももちろんそんな時はあります
考え事が頭から離れなかったり、不安や心配になったり。
先日もある不安な事が続きそのことを考えただけで冷や汗はでるし、指先は冷えてくる、そうなるとドキドキして漫画みたいに耳で心臓の音が聞こえるくらい(笑)
人間なので完璧はなくそんな時もあるもの。
だからこそスイッチＯＦＦにする時間を作れる事でまた笑顔の1日を過ごせるようになります
上手にスイッチを切り替えて楽しみを見つけて過ごしていきましょうね☺
Saya
