さて今日からレッスンスタート🧘♂️
太陽礼拝の２７日からは本当に何もせずパソコンに向かうか、映画鑑賞しながらおつまみを作っては飲む生活。
とか言って何かしてるでしょ？
インストラクターだから節制はしてるでしょ？
よくよく聞かれますがインストラクターだって人間ですし、そこまでストイックではなく美味しいものは美味しく、楽しい時は楽しく過ごしたい方が勝ち🤭
昨日は何十年ぶりに従兄弟と再会したのですが変貌ぶりにびっくり。
２倍ぐらい体型が大きくなっているのです
すっかり筋トレにハマり、片手４０キロのダンベルで日々筋トレ🏋️
息子も絶賛筋トレ中なので楽しそうに話していましたが一時期はストイックになり過ぎて、糖質、脂質制限もしお避けも毒のように避け続けたというのです。
今はもう解禁してゆるゆる筋トレ継続中らしいのですが、高い目標を成し遂げるにはある程度自分に厳しくしていかないと達成は難しい。
重力と老化
この２つが、のしかかるんてすもの。体型が崩れて当然です
ついつい後回しにしてしまう甘い自分にある程度は厳しくするから体型は維持できるもので手をかけなければ重力と老化には勝てません
というわけで、今日からプチファスティングで溜め込みすぎた栄養をまずは消費しながらヨガを開始🧘♂️
一緒に身体の中からデトックス始めていきましょう🥰
saya
