昨夜は月に２回お邪魔しているご自宅にレッスンへ。
ストレッチで身体を温めて、その後少し筋トレを入れてから全身を動かすヨガ。
終わったあとには汗が流れ
『本当に体の中から汗をかくって気持ちいいですね』とお客さま🥰
汗と共に老廃物も流れますし、とってもスッキリするのですが冬で汗をかき難いからこそ流したい汗。
それはだって
『極上な美容液だから』
以前サウナにはまっていた頃、近所にある小さな銭湯へ。そこのサウナは４人も入れば満員になってしまうので自ずと仲良しに。
そんなサウナ友達になったご婦人方のお肌はとにかくツヤツヤ
そして、そのご婦人方
『最近の若い子たちは汗をかかないから、みんな美人なのに何か綺麗じゃないのよね』
なんて言われていたのも思い出しました…
それにアスリートの方々もとてもお肌がキレイ
上手に汗をかくことでツヤツヤ✨ピカピカのお肌が手に入るとしたら、やっぱり汗はかかないと勿体ないことになってしまいます
感知発汗と不感知発汗
汗には2種類あるのです
その①・感知発汗
運動したりサウナや激辛料理などを食べた時にかく汗は、汚れやシミ、くすみを取り除いてくれる大事な役目。肌の老化を防ぐエイジングケアに効果絶大！
その②・不感知発汗
ゆったりした動きで代謝を上げ、基礎体温が上がることで自然と皮膚からながれる汗には肌のバリア機能を高めて保湿をしてくれる天然のクリーム(セラミド・皮膚膜)がいっぱい✨
どちらかというとヨガは②の汗になるのでしょうが後半しっかり動くヨガでは①の汗も。
ヨガで心地よく動きじんわり汗をかくことでまずは汚れを取り除き、その後も代謝が上がった状態でいる事で天然の極上クリームを出し続けるということ😍
知ると知らないでは、結果が大きく違ってくるかも知れませんね。
『極上の天然の美容液クリーム』
当分の間、大好きな言葉になりそうです
寒くなり汗をかく事が少なく、体温も上がりにくい、そして乾燥しやすい今だからこそヨガに限らず汗をかく習慣を身につけたいですね
今日も自分のペースで身体を動かし、お肌ツヤツヤな1日を過ごしましょうね🤗
saya
