長野に帰り迎えた年末
朝から飲みゴロゴロしているとやっと今年も終わるんだなぁと実感が湧いてくると何となく振り返る今年１年。
プランク1ヶ月後頑張る！とか言いながらなかなか続かなかったな
身体の知識を深める勉強をしたかったなとかとか、結果どれもこれも中途半端で終わってしまった反省はありますが、いい１年だったかなとも。
５０歳から大きく変わる
たくさんの先輩とお話させてもらった中で皆さんが口々に言われる50の節目。
５０歳からようやく今まで積んできた経験が現れるようになるのだと。
そこからまたさらに5年ずつ大きな節目を迎えどんどん変わっていくそうなので、まだまだ楽しそうな人生は続くワクワク感🥰
確かにそうで老化の勉強をした時にちゃんと教科書にも書いてありました。
４５歳までが身体も成熟期
以降は老化が進み始めるのだと。
なので４５歳までの筋力は年々低下し７０歳には筋力は半分まで低下するというおっかないお話。
筋肉は腹筋だけじゃなくて全身についてるものだから弱れば顔も老けますし、姿勢も変われば身体のフォル厶も変わってしまうし。
身体が変わると気持ちも生活も変わる訳で。
生きている間絶対に必要なものは自分自身の体であるからこそ、動けるし笑って楽しめるし仕事も美味しくご飯も食べれる訳で。
切っても切れない自分自身の体
『今年ヨガと出逢いとても健康でいい１年になりました』
太陽礼拝が終わったあとそう言ってくださったお客さま。
とにかく笑顔が素敵で心からヨガも人生も楽しんでくださる姿に涙が出そうになりました
大切な身体をこうやって一緒にサポートができるということ、笑顔に繋げることができていること。
本当にありがたい時間だなと心から感じます
本当に1年間たくさんの笑顔をいただきありがとうございました。
感謝ばかりです。
また２０２６年も一緒に楽しい時間を過ごさせてくださると嬉しいです🥰
良いお年をお迎えください。
saya
