昨日の胸鎖乳突筋が硬いかどうか。
ここが硬いといい事が無いのですがまずどこにあるのかおさらい✒️
・耳の後ろからスタート
・鎖骨の中心の丸い骨がゴール
そのラインに沿って斜めに走る大きな筋肉で首の回旋や前屈をサポートする大事な筋肉
原因はもう単純にパソコンやゲーム、携帯などからくるコリが原因で頭痛や眼精疲労にも繋がってしまうのですが、さらに嫌なのは顔のたるみ。
固くなることで血流が悪くなり顔の老廃物が流れずに溜まってしまう。
そうなるなフェイスラインは曖昧になり、むくみも出るので、顔が大きくなる、鼻が大きくなる、二重顎がどんどん成長しかねない。
さらには、1枚の皮でできている人間なので、首周りが固くなるとそこから下にぎゅーと引っ張られる。
ということは顔の皮膚が下に引っ張られるとどうなるか、ということ。
たぷたぷに浮腫んだ状態で下に下に引っ張られたら間違いなくほうれい線がくっきり、さらに重みで顔全体も垂れ下がっていくという。
もうそうなるとイメージは〇かけばば〇みたい😨
たかが首の筋肉ですが『美』を意識するのであればここはほぐさない理由はなく必須。
ちょっとしたスキマ時間に指で摘んでゆらゆらと揺らしてあげるだけで十分なストレッチ。
こんな手軽にできて、顔のたるみ、むくみ対策をしながら顔のシワもケアしていきたいものですね
毎日コツコツてす🥰
saya
