すっかり世界陸上に魅了されている日々なのですが、もちろん陸上競技に感動したり一緒に盛り上がってみたり。 その競技とは違うどうしても目がいってしまう引き締まったウエストやキレイな美脚、引き締まったヒップ 本当に芸術かのよう
毎日コソコソコツコツと🙆
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笑顔は万能薬に間違いない🤭
山に登って景色を眺めながら🌲飲むコーヒーは最高だな バイクで🏍️海まで走り潮風に当たりながら食べるピザが美味しすぎるな 食べ物や飲み物はもちろんですが、過ごす時間というのもその時の気持ちや景色、一緒に過ごす人で大きく変わ
『美は１日してならず』です
『さやちゃん、あなたちゃんと化粧落として寝てる？』 昨夜電話をくださったクミ姉さん。 美容の伝道師でとても還暦近いなんて見えない可愛らしさで、全国を飛び回る姉さんが博多から電話でお説教😝 たくさんの美容話を教えてくださり
ドキドキ体験はホルモン増えますよ🤭
ハナ先生との出会いは、インストラクターの養成学校に通い始めた４１歳のころ。 席には決まりがないためフリー席だったのですが、毎週気がつくとお互い横にいるような感じで。 横の方とペアになって練習することが多いのできっと初めま
４周年Tシャツデザイン募集しますー🤩
４周年Tシャツデザイン募集しますー🤩 それは何故かといいますと、、 先日の月曜夜のレッスンに毎回面白いテーシャツで来てくださるお二人がみえるのです。 前回もなかなかの面白対決で、お互いそのテーシャツへの思いを語るのが毎回
笑うから美味しんだ🥰
先日の納豆ブログ 物議を醸しだしております🤭 砂糖をいれるかいれないか 入れる派がいたーーー✨ ぜひお話してみたいーー そして嬉しいことにちょっと試したいも１５％ 全体の３０％の方が砂糖大好きが仲間がいることにちょっと嬉
食べ物で身体は作られています🌿
ヨガインストラクター あるあるでよく聞かれる 食生活のこと, 野菜ばっかり食べてるとか.ナッツやフルーツ大好きとか、ラーメンは月に1回しか食べない,とか そんなイメージがあるようですが.私のことをよく知っている人であれば
自分に夢中になってみよう
瞑想と聞いていいイメージがある方と、そうでもないイメージがある方と両方だと思うのですが、ヨガを教えていながらこんな事をいうのはなんですが私はどちらかというと後者 どちらかと言えばです。 瞑想というと、心静かに無心になる事
ハイランジのポーズで全身引き締め🦾
全身を一気に引き締めたい 代謝をあげたい 全身を気持ちよく使いたい そんな方におすすめな『ハイランジ』 見た目はきつそうですが、確かにちょっときついというか下半身の力をしっかり使えるのです。 ふくらはぎの筋肉量を見れば全
ハナ先生の『頭蓋骨リラックスセラピー』💀
眼精疲労 頭痛 食いしばり 何だかいつも気が張り詰めている きっとそんな人って実は世の中とっても多いように思うのです。 現に私もインストラクターを取得する前はとにかく酷い頭痛持ち 目の前がチカチカ光って吐き気がするし、車
