昨夜のママヨガ🧘♀️🌃 溜め込んでしまった年末年始のお腹や緩んだ筋肉についてまず談義🤭 体重は変わってないのに明らかに体脂肪率上がってるんだけど… スカートのウエスト部分が苦しくて… 腹筋しようと思ったら自分のお腹が邪
ハリウッド俳優のつもりになったら変われるかも🤔
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冬こそ汗をかきましょう！
昨夜は月に２回お邪魔しているご自宅にレッスンへ。 ストレッチで身体を温めて、その後少し筋トレを入れてから全身を動かすヨガ。 終わったあとには汗が流れ 『本当に体の中から汗をかくって気持ちいいですね』とお客さま🥰 汗と共に
本年もありがとうございました🥰
長野に帰り迎えた年末 朝から飲みゴロゴロしているとやっと今年も終わるんだなぁと実感が湧いてくると何となく振り返る今年１年。 プランク1ヶ月後頑張る！とか言いながらなかなか続かなかったな 身体の知識を深める勉強をしたかった
小さな幸せを拾い集めていきましょう🥰
１０８回の太陽礼拝をしている間皆さんは何を思いながらされていたのかな。 無になってみたり、今を感じでみたり、そしてここまでの過去を思い出してみたり。 改めてここまでの道のり、決して楽ではありませんでしたが進んできて良かっ
108の煩悩を洗い流します🧘♂️
さて今日はいよいよ年末恒例の 108回の太陽礼拝🧘♂️ １年思い返してみると煩悩だらけだったかな🤭 些細なことで腹を立てていた３０代までの自分と比べると温厚になった気はしているのですが、とは言え三つ子の魂は健在。 それ
🎅笑顔が１番🎁
昨日は初の試み 演歌✖️ヨガ🧘 クリスマスにちなんで？ 冬に？雪にちなんで『津軽海峡冬景色』の歌に合わせてヨガ、ピラティス、ダンスを交えた優雅の中に荒々しさもある動き🤭 歌詞を読むともしや…とも感じますが、志し強く生きて
クリスマス🎄プレゼント🎁
４２歳のクリスマスイブ 手術室にいたな、と。 もうあれから７年も経過していて月日の早さに驚きますが、人間の回復にも驚きで年々傷も薄くなり記憶も薄くなり。 当時の断片的な記憶しか残っていないのですがお酒が飲めない私に、炭酸
言葉の力
日本に生まれながらにして、まだ見たことがない日本文化はたくさんあって、最近話題の『歌舞伎』もとにかく良いからどうせ観るなら東京の歌舞伎座で最初はみておいでとか。 相撲もさっぱりわからないのですが、１度実際見ると変わるから
NEＷ✨お客さまの声📢
ヨガは柔らかくないとできないの？ よくいただく質問の1つに 『身体が硬いけどヨガできるのかな?』 例えば、走ることが大嫌いで普段から走ったこともないけど1ヶ月後42.195キロ走れますか？ そう聞かれたら『無理です！！』
一緒に撲滅運動してくださる方大募集🤭
昨日あった友人に言われた言葉 『また疲れてる？』 そして久しぶりにお会いした方にも 『元気してた？』 『寝てますか？』 そんなに疲れた顔してるのかな‥… 私が思うに疲れてるとか、寝不足とか、苦しんでるとかそういうことでは
