先日のレッスン前に生徒さんから 『前回のレッスンのあとすごい筋肉痛❤』 ととても嬉しそうにご報告。 普段全く身体を動かすことがない職業柄、終日座ったまま。 もともと運動習慣もないので自宅でちょっとストレッチ、なんて事も全
笑う門に美✨も来る
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プランク1ヶ月チャレンジ✨
プランク最強説 プランク続けていますか？ スタジオにお越しの生徒さんの何名かはしっなりプランクチャレンジ中😁 最強説に間違いはなくて、1ヶ月後続けたお腹周りは確実に変わっています そして反対にとっても簡単なプランクしな
ダイエットの極意✨
どうしたら夏までに５キロ痩せられますか？ そんな質問をいただくことがあります。 目標は明確なほどいいと言われているので５キロという明確な数字はとても良いのですが、その時にいつもどんな映像が頭に浮かんでいるのか これがとっ
人と違うからいいのです🥰
もう１年くらい前ですが、データ収集のお手伝いで脳波をみていただいたことがあるのです あまり詳しくは私にはわかりませんでしたが、血流が高いところはピカピカ✨光る。 あまり活発に動いていない場所はもちろん暗くて光も少ないとい
鳩？じゃなくても楽しいが１番😁
ヨガでよく見かけるハトのポーズ。 これって簡単そうに見えて実はとても難しく柔軟性が必要なポーズなのです なのでたいていは『簡単なハトのポーズ』を行っていただくことが多いのですが昨夜の、鬼👹ヨガとも言われる昨夜のレッスン。
いよいよ…📺
『オンライン✨レッスンいよいよやっちゃうかもね🤭』 というのも遠方の同級生や仕事でなかなか来れない仲間さんとか、ちょくちょく言ってくださるんです 『オンラインレッスンやらないの？』 なんて嬉しいお言葉ですが、何せ私は写真
ヨガからカッコいい✨も習得しちゃおう🥰
以前受けた言葉の研修で、言葉というのは伝い手と受け手の思考で捉え方が異なるよ そんな研修があって『真面目』と言われ褒められた🥰と思う人もいれば融通が利かない🤔？とどちらかと言えばとマイナスに感じてる方もいるのは事実。 で
夢中になれる幸せ時間🏕
昨夜遅くに長野へ帰省。 久しぶりの薪風呂が気持ちよく深夜に１時間お風呂の中で眠るという、またしても失態をしてしまったのですがやっぱり長野は落ち着く空間。 そんな長野で父親と朝からまたビール🍺を飲みながら話をしたり、ゴロゴ
どうせなら笑顔の１日を🥰
長野から愛知に出てきた同級生は何人かいたのですが、なんせ山育ち🏕の私たち。 玄関の鍵をかける習慣も無ければ、夜は部屋のカーテンを開けて星や月明かりで寝るのが常だった１０代。 何人も就職で長野に帰ってしまい近くにいる同級生
お客様の声📢脱・廃人🤣
体験レッスンにお起こしくださり、先日で４回目のレッスンを終えたお客さま。 『ここに来る前までは廃人だったんです😩』 そんな面白いことをおっしゃるとっても可愛らしい方。 確かに🤭 初めてお目にかかった時は歩き方も喋り方も何
