たまには立ち止まることも大切です😊

叶えたいこと やりたかったこと 挑戦したいこと 本当はやってみようと思っていたこと 欲しくて手に入れたいこと それが全部できたならそんないい人生はないのかもしれませんが、そうそう全てが簡単に、というのは容易ではないのかな

キュっとしめてね🐼

『バンダ』という言葉聞いたことありますか? 🐼ではなくてバンダ ヨガではよく使う言葉なのですが サンスクリット語で『締め付ける』とか『ロックする』『閉じ込める』という意味があります このバンダを使って体の各ポイントを締め

ポッコリお腹を退治しよう🐧

年々気になるポッコリお腹。  どうしても早めに退治したいポッコリお腹🐧 女性は筋肉がつきにくく皮下脂肪がつきやすいので、どうしても男性に比べてポッコリお腹になりやすいのです。 それに子宮など大事な臓器があるためより下腹部

ドキドキ❤すると若返るよ

恋をしているとキレイになる これはよく聞きますし間違いなと、恋愛真っ只中の同級生を見て深く頷けるのですがそれは何故なのか🤔 これは間違いなくホルモンの為せる技! 幸せホルモン 愛情ホルモン 若返りホルモン そんな名前のホ

ティースプーン一杯の女性ホルモン✨

今も昔もYOGAの効果として期待されていることの1つに 『ホルモンバランスを整える』 これが特に大きく関わるといわれているのですが、このホルモンを整えるというのはどういう意味なのか🤔? ホルモンの分泌を促すのは 『自律神

大きく息を吐いてみよう😁

レッスン中や終った後の会話でとても多い 『激しい運動じゃないのに身体が温かくなって汗がじわじわでてくる』 そんな言葉をよくみなさん口にされます。 ランニングをするとか、息が上がるほどダッシュ💨する訳でもなく、サウナでポカ

キラキラ✨輝く人はどんな人?

あの人は何だかキラキラしてる✨ いつ見ても楽しそうでキラキラ✨ 私の周りにもそんなオーラを感じる方はとても多く、素敵だなぁといつも研究をしているのですがやはり共通点がとても多い このキラキラは性別問わずキラキラ✨輝くもの

美尻🍑を作ろうー!

昨日、仕事の用事で立ち寄った施設の職員さんから切実なお悩み相談 『お尻が確実に4つあるんてす😨』と さらには 『脚が確実に短くなっているんです』と どーしたらいいですかー😢 35歳頃までは確かにお尻は2つだったはずで、足

ダイエット&美の秘訣✨とは🤭

仲間や友人と集まり話す話題と言えば 健康のこと 親の体調のこと ダイエットについて そして推し活😍 大半はこの話題であっという間に時間が過ぎてしまいます 若いときにはなかった、目の見え難いさや更年期障害と言われる謎の不調

大人気✨メンズYOGA

どうしてもまだまだYOGAは女性👩が習うもの そんなイメージが強いのですが、男性にもかなりお勧めな習い事の1つ✨ 姿勢改善 体質改善 メンタル強化 体型の変化などなど。 実際お越しのお客様からはこんな声📢 ✅中性脂肪やコ