姿勢が良いか、悪いのか すれ違った瞬間に『カッコ良い』とか『素敵だな』と感じる方はたいてい姿勢がよい方。 それは性別とか年齢問わず感じます。 高齢者になるとどうしても骨の変形や痛みによるものもあるのでそれは仕方がないにし
姿勢がいい人は３割増しのかっこよさ✨
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『慢性疲労度チェック✅』幸せを感じられていますか？
幸せだなー🍀 と感じる時はどんな時ですか🥰？ この『幸せ』の感じ方は人それぞれ違いますが、ほんの些細な事でも感じる方もいるでしょうし、大きな出来事で感動したり幸せな気分になる方もいらっしゃると思います。 じゃあ逆に感じら
つま先立ちで目指せ健康美✨
さまざまな先生が取り入れている『つま先立ち』で行うポーズ 苦手な方もいれば、ふくらはぎの刺激が好き♥という方もいるかもしれません つま先立ちは『カーフレイズ』とも呼ばれています。 『カーフ』はふくらはぎ『レイズ』は持ち上
1日だけの『スペシャルコラボレッスン✨』
昨年の2021年9月１日にオープンをした『NASHA YOGA STUDIO』 たくさんの方々に支えていただき２年目をむかえます🥰 『感謝』という言葉や意味はわかってきたつもりでしたが、こうやって２年目を向かえられること
心の疲れも空っぽに🥛🌊
毎日の仕事やたくさんの家事、古傷の痛みや気圧にもよって頭痛や全身の怠さ、睡眠不足とか何となく体が不調だなーなんて日は誰にでもあると思います。 そんな時は美味しい食事を摂って、のんびりリフレッシュして気持ちを切り替えて『よ
