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昨夜のママヨガ🧘‍♀️🌃 溜め込んでしまった年末年始のお腹や緩んだ筋肉についてまず談義🤭 体重は変わってないのに明らかに体脂肪率上がってるんだけど… スカートのウエスト部分が苦しくて… 腹筋しようと思ったら自分のお腹が邪

昨夜は月に２回お邪魔しているご自宅にレッスンへ。 ストレッチで身体を温めて、その後少し筋トレを入れてから全身を動かすヨガ。 終わったあとには汗が流れ 『本当に体の中から汗をかくって気持ちいいですね』とお客さま🥰 汗と共に

順風満帆が良いのか、人生山あり谷ありの方が良いのかと言われるとやっぱり順風満帆がいいなぁと思ってしまうのですがそうはいかないもので。 最近平和だなーと思っていると急にトラブルご続いてみたり、何だか難しい事件が舞い込んでき

長野に帰り迎えた年末 朝から飲みゴロゴロしているとやっと今年も終わるんだなぁと実感が湧いてくると何となく振り返る今年１年。 プランク1ヶ月後頑張る！とか言いながらなかなか続かなかったな 身体の知識を深める勉強をしたかった

ついついやってしまうことの１つ 神社やお寺にお詣りに行くとお願いしてしまうということ。 『〇〇が叶いますよに』 『〇〇してください！』 『〇〇と成りますように』 お願いしてばっかり🤭 よくよく考えると、幼少から見ていた親

１０８回の太陽礼拝をしている間皆さんは何を思いながらされていたのかな。 無になってみたり、今を感じでみたり、そしてここまでの過去を思い出してみたり。 改めてここまでの道のり、決して楽ではありませんでしたが進んできて良かっ

昨日は初の試み 演歌✖️ヨガ🧘 クリスマスにちなんで？　冬に？雪にちなんで『津軽海峡冬景色』の歌に合わせてヨガ、ピラティス、ダンスを交えた優雅の中に荒々しさもある動き🤭 歌詞を読むともしや…とも感じますが、志し強く生きて

４２歳のクリスマスイブ 手術室にいたな、と。 もうあれから７年も経過していて月日の早さに驚きますが、人間の回復にも驚きで年々傷も薄くなり記憶も薄くなり。 当時の断片的な記憶しか残っていないのですがお酒が飲めない私に、炭酸