目標に向かって突き進もうー✨

やはり目標を達成しようと思ったら、簡単にはできないものでそこにはちょっと努力が必要なのだろうなと。 スタイル完璧な菜々緒さん。 何にもしなくてあのスタイルキープはありえませんし、食事、運動、私生活でももちろんキープできる

1ヶ月間プランクチャレンジの途中経過

先週の土曜から始めた 『1ヶ月間プランクチャレンジ🔥』 ダイエット、姿勢改善、スタイル改善を目指しているプライベートレッスンのお客様 よしやるぞーー🔥 と意気込んでもなかなか1人では続かないも。 私も『品格アップ!』の為

『神経の休息』のススメ🍀

レッスン終わり 皆さんと話す時間がとても楽しく毎回学びの時間となっているのです 昨夜も、泣くことはあるかないか。 そんな話題になり、皆さん様々なご返答。 『涙活😢』 そんな言葉があるように涙を流すというのはなかなかのリラ

キレイな腹筋作りましょう✨

『7キロ増えた体重をなんとかしたい!』 そんな昨日のプライベートレッスンのお客様 コロナ期間中にあまり動くことがなく過ごしてきたら気がついたら増えていたという体重。 ただそう言われても、今のままで十分に可愛らしいですし、

サヤさんの恋人❤

先日お会いしたとてもとても可愛らしいちょっと歳上の先輩 お話する内容がとっても面白くて笑いが絶えないのですが、私が今まで考えたことのない視点て物事を捉えていらっしゃるので興味津々✨ たくさんお話があった中で特に印象深かっ

思い立ったらやってみよー✨

『レッスンの後にこうやって話をする時間が大好きなんです🥰』 そうおっしゃってくださるお客様は20代 長女とそう年齢の変わらないお客様からしたら親世代なのですが、楽しいなんて言ってくださり嬉しいなぁと☺ 確かに私も20代の

姿勢キープ筋を鍛えよう✨

普段の生活であまり考えたことは無いと思うのですが、座る、立つという簡単な動作でも実は凄く筋力を使っているということ。 真っすぐ立っていられる 背もたれにもたれなくても座れる これは腹筋、背筋、大臀筋など大きな筋肉がしっか

念じたらきっと花🌸は開くもの

『言霊』 と言われるようにきっと目に見えない力というものは存在してるのかしら? そう思えるほど言葉に発したことが事実になったりすることがちょくちょくあります あの方にメールしないとなぁ🤔 と思ってるとちょうどメールが届い

今度はシマウマが…🐴

昨日は久しぶりに『緊張』する出来事が2回もあったのです 自覚症状としてはさほど緊張していないのですが、それが終わった頃には口がカラカラ 喉が乾いたのではなくて、口の中の唾液が行方不明でカサカサになっているのです よく『緊

クマ🐻撃退!!

最近ようやくですがやや最新型の携帯に変えまして、◯のポチッとボタンが無い携帯となったのです。 噂のフェイスID✨ いろいろと設定しやっと完成🥰 データ移行も上手くできましたし、やれやれとお風呂へ♨ 入浴後使おうと思ったら