タグ: ヨガ教室

カズミ先生と楽しくいろいろ考案しているのですが、わざわざダンベル買わないと運動できないのは面倒くさい。 重すぎても痛めるし 軽すぎても効き目が足りないし 適度に重くて、気軽に自宅でも運動できて重さ調整も簡単にできちゃう。

女性が集まると、どうしても話が盛り上がってしまう『推し活』と『美容』について。 そして忘れてはならないの『更年期障害』 よく高齢になった方が身体の不調を病院で訴えてみても『まぁお年も大きくなりましたからね』と年齢で片付け

先日のブログ。 ヨガをすると優しい人になるよという話は呼吸が深くていつも穏やかな気持でいられるから、そんな理由。 でももう１つ理由があるのです。 それは『内観』できる癖がつくから。 よくいろいろな書物にもでてきますが『自

五感から伝わって自分に届く刺激というのは、とにかく大きなエネルギーだと感じていて それはケアマネジャーとして関わらせていただくことでもより感じるもの。 例えば、耳が聞こえない方にとっては目から見える綺麗な景色と身体に触れ

ようやく寒さも落ち着き、暑いなぁ そう感じる日もちらほら。 となるといよいよ薄着になる季節になってきたと言うことは、やはり気になる二の腕のタプタプという方も多いのではないでしょうかね。 ここ 本当に鍛えにくく筋肉がつきに

突然始まったお弁当🍱生活。 すっかり春休みに身体がサボり癖で、お弁当を作らなくて良いとなると起きる時間が１時間は違うのです。 『明日からお弁当だからね』 そう言われた遅めの帰宅時間。 えーーーー😢 早く言ってよ😢 きっと

顔を上げた瞬間 『あ゛ーーーーーー』 そう声を放ち目を閉じる昨夜のお客さま ここはヨガ教室なのです🤭 ヨガらしからぬ声に笑ってしまい、そこからは別メニューへ変更してしっかり身体をぼくじたのです。 その場所とは『頭頂』 『

周りの仲間を見ていても、本当に頑張ってるなと感じる方が多々。 ストイックというか頑固というか。 体調が悪そうだったり目が真っ赤で明らかに疲れてそうだな、寝不足だろうな。 そんな時に『ちょっとは休んでくださいね』と声をかけ

携帯がバージョンアップしたからなのでしょうか。 最近よく現れてくるこの『まさか、もう5年？？』の表示。 もちろんタップしてみると５年前の同じ頃の写真に戻れたり、同じ日付や曜日の写真を開いてくれるので凄いな、と感心しながら