若返り✨デトックスヨガ✨体験キャンペーン✨

デトックス この言葉が私はとっても好きで見聞きしていても何だがスッキリしてくる言葉😍 そもそもデトックスとは🤔? 体内に溜まった有機毒物💀 銀、鉛、ヒ素などの化学物質 体内で不要になった老廃物 そういった毒物💀💀を体外に

筋肉と仲良くしましょう🥰

今年初のレッスンスタートした昨夜の 『夜のママヨガ🌃』 お一人転んで骨折💦により半年ほどお休みされていた方。 久しぶりに復帰したものの、すっかり筋肉が行方不明に。 ましてやどこに力を入れたら腹筋に力が入るのか? ハムスト

みなさんが痩せたい部位はどこ?🔥

インスタグラムから こんな質問をしてみました🤔 想像していた以上の皆さんからのたくさんのお返事を全て読みながらお返事しながら思ったこと こんなにもたくさんの方が美意識高くて、毎日の生活に運動やストレッチを取り入れてくださ

美しさとは健康の次のステージ✨

まずまず『美しい』とはそもそも何なのか? ある医学の雑誌に書いてありました 『美しさとは健康の次のステージである』 まずは心身ともに健康にならないと美しくもなれないのだということ。 確かにいくら細くてスタイルが良くても、

『憧れの大人女性』に近づための大切なポイント✨

年齢なんて関係ない! そうはいっても、年々老眼は強くなりますし1度傷ができたら数ヶ月経っても消えない😢 そう思ったら確実に細胞は老いているんだろうな、と痛感しますし20代や高校生の娘を見ていると肌や髪なんて如実に違う さ

やっぱり『健康第一』これが大切なキーワード🍀

今までの友人との話題といえば、子供のことや推し活のキュンキュン❤話。 お互いの仕事の話とかそんな感じではあったのですが、アラフィフとなったためか話題は『健康』がメイン 私が50歳に近づくと言うことは当たり前ですが親もそれ

今年もありがとうございました😊

何となく12月31日この日となると今年を振り返ってみたくなるもで、 昨日も108回の太陽礼拝をカウント役とし後ろから見ながら、そして一緒にヨガを楽しみながら感慨深いなぁと。 出逢いは偶然ではなくて全てが必然 そんな言葉は

『美』時間は自分でつくるものです🥰

ヨガインストラクターをしているとよく聞かれるのてすが 『毎日自分のためにヨガしていますか?』 どうなんでしょうね。 仲間のインストラクター全員に聞いたことがないのでわからないのですが、私に関しては❌🙅‍♂ 簡単なストレッ

心からの笑顔は大きな力✨

『笑顔』のちから このホームページのキャッチを決めるとなった時に、様々なワードがある中でヨガスタジオだけど『笑顔』しか出てこなくて。 やっぱり心からの『笑顔』は見ていても幸せな気持になりますし、自分自身も笑っていると楽し

今度こそ!インスタライブ✨

12月30日 太陽礼拝のイベント後に2回目のインスタライブ✨をやりますー👏👏👏👏 というのも、前回のインスタライブがあまりにも酷くせっかくたくさんの方が見てくださったのに申し訳無さ過ぎる… ライブ終わりにそのライブ動画を