NASHA – ページ 41 – NASHA YOGA STUDIO

投稿日: 2025-02-09

年々痩せにくくなる。。よく耳にする言葉で先日同級生ともそんな話でもちきりになるお年頃🤭 食べすぎないように気を付けているし、若い頃より間食も減らしているのにもかかわらず年々痩せにくいし、太りやすく戻りにくい。さらに何

雪の朝✨⛄️ 長野県民なので雪は珍しくなくむしろ子供の頃の思い出がたくさん浮かんできた朝。とにかく巨大な雪だるまを作りたくて、転がして作ってるうちに自分と同じくらいの大きさになり、ピクリとも動かなくなるとか🤭 滑り台作

よくレッスンスタートの時に足をほぐしてから行うのですがそれが何故なのか？結論からいうと『足首と骨盤は繋がっているから』骨の模型を思い描いてもらえればわかると思うのですが、骨盤から大腿骨が続き足の先まで1本の骨で直結

睡眠不足は体に良くないよそうよく聞きますがどれほど体に悪い影響が出るのか、実際試したわけではありませんが色々あって今回プチ体験をしたのです。先日精神科に長年勤めている友人の看護師から『変態級のド S だよ

昨夜のママヨガこんな話しながらヨガしてていいの🤣？ここは居酒屋かしら🤣？？と言うほどのお年頃の女性話で大盛り上がりしながらのレッスン。この年齢となるとみんな悩みが似ていて老いるところ垂れるところ緩むところ

『ストレス』『疲労』これは本当にバロメーターが目で見ることができないので、自覚症状なく身体に何かしらの不調をきたしてしまう大きな要因。忘年会、新年会も続き普段よりお酒を多く飲んだり生活リズムが乱れたりもするのでもしか

ストレスを感じている時や何か考え事がある時にどうもなかなか眠れないという経験そもそも昔からどうにも寝つきが悪くてベットに入ってから数時間はゴロゴロするそんな話をよく耳にすることがあります。身体の疲労回復や脳のメンテ

仕事がら出会わせていただいた97歳の大先輩お姉さま。とても97歳になんて見えずお肌も髪もツヤツヤさらに姿勢も良くてもちろんご自分で歩きますし全て１人で行い、お化粧もきちんとされ身なりもよくとにかく学びどころ満載のお姉

先日何かのTV番組で、イメージを強く持つか言葉にするかどちらが成功に近づくか。そんな検証みたいな番組で。結論イメージの勝ち何故かというと人間は口に出した時点で『達成感』を得てしまうからだそうなんです。ダイエットす

日々過ごす中で「これって試練だなぁ⋯」そう思った事は振り返ってみると幾度かというより何度もあった記憶。私には記憶がありませんが生まれて数ヶ月で赤痢に罹患し嘔吐下痢を繰り返し衰弱し葬儀の心積りするほどまでに至ったのだよ

投稿者: NASHA