NASHA – ページ 39 – NASHA YOGA STUDIO

『汗かきますね!　最高です！』先日レッスンあとのお客様からの言葉🤗 それは何故かと言うと肩甲骨周りの背中をよく動かしたから。実はこの肩甲骨周りには痩せスイッチがたくさん隠されている場所なんです。『褐色脂肪細胞』と

投稿日: 2025-01-11

血液を作っているの骨髄なのですが、その素のキレイな血液を作るための栄養はどこから作られるのかと言えば『腸』食べたもの、飲んだものは全て腸で栄養を吸収して作られので『腸内環境』が元気かどうかで血液の美しさも変わってくると

オンラインレッスンを今年から初めてスタートされる生徒さんからスタート前にメッセージが届いたのです。自分にずっと自信がなく何をするにも夫任せ。何を始めても長続きしなくて、社会から離れた生活。年齢も重ね人生の終わりが近づき

ラーメンの話をしている最中に仲間から送られてきた１枚の写真なんだろうこれ？ラーメンの事よりその横に置いてあるビニールが気になって拡大してみると『栗走　モンブ・ラン』すっかりラーメンより栗走が気になってしまって話題

走る走る詐欺みたいになっていましたが意を決して昨夜マラソン練習をしてみました。あまりの寒さに外を走る気持ちにはなれず、もちろん昨年もお世話になった市が運営しているトレーニングルーム。去年走れたから今年も何とかなるんじ

筋トレの効果　筋トレの目的はダイエットであったり、体型維持や筋力アップがほとんどだと思いますが実はブラス➕いいことがあるのです。筋トレ頑張ったあとの達成感ムキムキになった自分にニヤニヤしてみたりそれもこれも『ホル

昨夜見ていたTVでさんまさんが夢を叶えてくれる企画の番組。１０１歳の方が木村拓哉さんに逢いたい荻野陽子さんと一緒に踊りたいそんな中で小学生がミセスと一緒に歌いたい最近とにかくミセスファンの私としては、その子ども４

毎晩マウスピースをして眠るのですので、やっぱり朝起きると顎がだるい。マウスピースがあるので歯が欠けずに今過ごせていますが、する前は何度も欠けているのです。歯ぎしりではなく強い食いしばり。目が覚めるとマウスピースのシ

車で移動中は好きな音楽を聴きながら大声で熱唱する時間がとにかく大好き💓 ですがたまには静かにラジオを聴くこともありつい先日たまたまエンジンをかけた瞬間『今年の習慣にしたいことは何ですか?』そんなアンケートの結果第1位

『母さん、明日3時30分に友達の家に送ってほしいんだけどいいかなー？』と高校生の息子くんもちろん3時30分は早朝のほうで。理由を聞くと、友達と朝日を見たいのだと。海から朝日が上がる瞬間🌅をどうしても見に行きたいと

投稿者: NASHA