NASHA – ページ 25 – NASHA YOGA STUDIO

『あれ？日に焼けましたね』先日会った仲間にそう言われたのですえーーーーーーー😱😱 日焼け止め（ＳＰF50）をくまなく塗って化粧下地（SPF50）をさらに塗っているにもかかわらず日に焼けるなんてありえないはず😱 でも

ケアマネジャーの仕事では日々自己研鑽することこれが国の指針に決められており、毎週の研修、自分の会社以外の方々との研修。そして必ず取り組まなくてはならないBCPの感染症や自然災害、虐待やハラスメントであったりと多くの勉

先日お会いしたから『いつもなんでそんなに元気なのー？』そんなお言葉。ちょくちょくそんなありがたい言葉をいただくのですがそ～でもないんですよね😁 だって人間ですもの。だって更年期はいってますもの。落ち込むこともあ

結論、週２〜3回の運動がお勧め🧘 リラックス目的のヨガなら週1回でも十分リラックスできるのですが、ダイエットとなると話はちょっと変わります。要するに『代謝を上げて脂肪を燃えやすくする』ことがダイエットへの近道。ダイエ

ウエストのくびれ。イメージしてみてください。すごーく細いウエストでも身体全体の線が細いのかそれとも肩や胸からウエストに向かって細く引き締まり、またお尻にかけて膨らみがあるウエストなのか。実寸では上のほうが細いかも

あちこちに感じる体の不調。きっと６０歳を超えると『年相応で…』と言われ４５歳を超えると『更年期だから…』とその不調はひとくくりになりそうな気がするのですが実際あちこちがおかしい先日も座っていると急に足首が痛くなって

いつかやってみたかった夢バイクの免許を取った時から描いていた夢そうずっと考えてここまで過ごしてきましたがなかなかタイミングが合わず‥ もう4年も経過してしまってこのままできずに終わってしまうのかなと思っていたのです

しみ、シワ、たるみここは本当に尽きない永遠のテーマ先日も『小顔』について話していたのですが、小顔は骨格の問題で骨を小さくなんてできません。がなんと残念なことに年々顔は大きくなるのです😢 その原因ははたるみが原因も

昨夜はオンライン📱プライベートレッスンの日神戸の方横浜の方長崎の同じケアマネをしている方とか、そんな遠方の方ともレッスンしたり仕事のことや身体のこと。笑って話をしながら今の時代は有り難いなぁと感じる時間。私がポ

どこを痩せたい？？間違いなく『お腹』が1位になるだろう下腹やウエストのクビレ。ここをなんとかしたいんです！そんな声をよくよく耳にします。くびれをつける、下腹をペタンコにするためにキツイダイエットをしたとしても、望

投稿者: NASHA