『あれ？日に焼けましたね』
先日会った仲間にそう言われたのです
えーーーーーーー😱😱
日焼け止め（ＳＰF50）をくまなく塗って
化粧下地（SPF50）をさらに塗っているにもかかわらず日に焼けるなんてありえないはず😱
でもとにかく日に焼けやすくて、赤くなるなんてことは無く気がつくとキレイに黒くなっている私の肌。
日焼け止めを塗りＵＶカットの上着を着ながらパラソルの下にいても水着の跡がついてしまうほどの吸収性なので、確かに顔の日焼けがあってもおかしくは無いかも知れない😢
ですが、先日美容プロのクミお姉さんにも再三注意を受けている
『糖化現象』
私はこっちが進んでいるのではないかと心配になってくるのです。
何度かブログでも話題にしている肌の糖化
摂りすぎた糖質がタンパク質とくっついて要するに質の悪い糖に変わることを糖化といいます
さらに非常にたちが悪い😈
一度変化するといい子に戻ることはほぼ無し
そしてチョイ悪からどんどん本気の悪に変化し続けるのです😈
その結果肌のくすみ、黄ぐすみ、シワ、たるみとその糖によってどんどん劣化するということ。
原因は糖の摂りすぎと疲労、ストレス、運動不足や食生活の悪さ。
『黄色になるイメージ』
糖質は白い食べ物をイメージしてもらうのが１番早いのです。
砂糖・小麦粉・お米が代表的なもの。
砂糖を水に溶いて火を加えるとカラメルに🍮
小麦粉も焼くとこんがり美味しそうなパン🥐
お米も潰して焼くと美味しいお煎餅に🍘
お好み焼きもピザもパンケーキもお団子もそうで、こんがり茶色に焼けた美味しそうな食べ物ばかり🥰
ですがそれが身体の中でも起きているということなのだと教わりました。
体内から白い糖質が茶色に変色したものがたくさん溜まれば溜まるほど肌も同じように茶色く黄色くくすむのだと。
糖質を控えめにしながら運動してストレスを溜めすぎないように過ごすことが何よりの改善策
気をつけているはずが
『日に焼けましたかー？』
これはいったいどっちなんでしょう
日焼けなら冬に戻りますが戻らなければ糖化まっしぐらということでしょうか😢
近日中に美容プロのクミ姉さんに会いに行くのでまた厳しくチェックしてもらってきます…
糖化にはどうぞ気をつけて本日も楽しい１日を過ごしていきましょうね🥰
saya
