色々と身体のお悩みを聞いたり、ご相談を受けるのですがやっぱり姿勢って大事だなと改めて思うのです。
ポッコリお腹も
背中のお肉も
胸のたるみも
顔のシワも
見た目の若々しさとか
もちろん全てパーフェクトに整えようと思ったら相当大変な事で、１日の半分は顔や身体に費やしてないと無理じゃない？？？
と思ってしまうほどやろうと思ったらきりがない『美』への追求。
でもそんな時間は無いし、朝はバタバタで夜は爆睡😪
そして化粧を落とさず朝
クレンジングの途中で力尽きていることも多々あり先日エステの先輩お姉様から
『顔に洗剤乗せたまま一晩漬け置きなんて絶対ダメだからー！！！！！』
としっかりお説教をいただいたばかり。
何もかもが完璧にできたら言うことないでしょうが、そんなにマメな性格でもなくやる時はやるしやらない時はやらない。
めんどくさいと諦めますし。
そこで思うのがやっぱり姿勢。
この姿勢に気をつけるだけでもすごく体幹を使い呼吸も意識できて、肩や背中には余計な力が入らずにいられるのです。
そうすると勝手に腹筋筋トレ➕️顔の若返りに繋がるのではないかと、これは私の持論ですけど。
姿勢が良いということは体幹を使いますし
背中の力や肩の力が上手に抜けていると顔の皮膚を下に引っ張らないので垂れにくい。
さらに猫背ではなくきちんと肩の位置が正しいと背筋も使っているので背中も美しい✨
もちろん腹筋と背筋を使うのでお腹もスッキリしますし。
私みたいなズボラさんには日々姿勢を意識することが楽ちんな美容法じゃないかな🤭
姿勢を正してマイナス５歳
目指していきましょうー✨
saya
