昨日の転倒の怪我はたいしたことなく、顔の擦り傷もなんとなく青痣が残ってるかなくらいで日に日に治ってきているのですが、 昨日のレッスンをするにして、右膝をつくと擦り傷が痛いので左足でかばう 右の手のひらも上手くつけないので
これがまさに怪我の功名✨
大人の転倒には気をつけましょ🤭
昨日何年かぶりに派手に転ぶという大失態💧 しかも手、膝とまさかの顔まで擦りむくという。 小学生時代を思い出すような膝のじんじんとお風呂に入る時の、うぅ…😢 何年ぶりだろう？？なほどの懐かしい痛み。 きっかけは仕事のお約束
背中で語れる人に
毎朝通る通勤経路の看板に 『背中で語れ！』 そう書かれ横にはムキムキの職人さんの背中だけが写った大きな看板があるのです。 毎朝必ず見てしまうその看板はきっとそこの会社の社員さんなんだろうなと。 確かに背中の筋肉もカッコい
無意識でしたが深呼吸はお勧めです🤭
先日久しぶりに会った昔からの同級生にこんなご指摘。 『何かあるとすごく大きく深呼吸するからわかりやすいよねー🤣』と。 へぇーそーなんだ 自分でも知らなかった無意識の世界。 寝る前には意図的に必ずしていることの1つ。 とっ
お客様の声📢人生が大きく変わりました🥰
隔週ご自宅へお邪魔させていただいているご夫婦さん。 『この数年運動したことないんですよ』と。 コロナもあり特に数年は自宅での生活 仕事が終わると疲れているので早く家に帰りのんびりしたいですし、そこから運動に出かけるなんて
夏は痩せにくく太りやすい？！
夏は痩せやすい？ それとも痩せにくい？ 結論、痩せにくいのです😯 何もしていなくても汗をかいていますし、イメージはぎゅーと絞って細くなっていく感じ。 ですが実はその間逆。 暑いので身体を温める必要がないので代謝が上がらな
お肌の大敵その⑩
おデコだけ特に色がくすんでますね😓 そう言われた昨日のお肌お手入れ。 いつも厳しく優しくお肌について教えてくださるしばねぇさん。 お互いの日程も合いようやく１年ぶりに顔のマッサージを施術してもらったのですが、触るたびに見
笑いの効果効能💊
つくづくよく飲むなぁと自分でも感心するのですか、昨日は久しぶりに集まった3人女子会 ひと回り下の2人はとにかく元気🍺 その元気さから私もピチピチなパワーをもらえるのですが、１３時からスタートしたランチ🍺なのですが１９時に
目の下のくま🐻どーしましょう💧
あれ？ ママってそんなに目の下膨らんでたっけ？ じーじみたい🤣 厳しい次女からの指摘。 家系敵に目の下がプクプクしやすい顔。 祖母の家系はそうとう目の下に水溜りみたいに膨らむ人たちで、父が生き写しのようにぷくぷく。 最近
心♥️の筋トレ
どこを鍛えたら若返りますか？ 先日 そんな質問いただいたのです。 ケアマネジャーという仕事柄お手本になるような先輩がたくさんいらっしゃいます。 100歳に近い ご本人、支える ご家族様、後期高齢者になられた方、支えられる
