レッスン前にお体の調子をお聞きしていると、よくおっしゃられる言葉があります。 『うまく息が吸えないんです』 何だか少しいつも苦しくて 深く息が吸えず、いつも酸素の少ない場合場所にいるような気分なのだと。 そんな方が多いよ
呼吸だけでもくびれがつくれちゃう😁?
ヨガの呼吸はいくつかあります ・腹式呼吸 ・胸式呼吸 ・片鼻呼吸 ・ウジャイ呼吸 などなどまだあるのですが、なかでも一般的によく耳にするのは『腹式』と『胸式』 胸式呼吸は、胸まで大きく膨らませて行うもので肋骨周囲の肋骨筋
やっぱり継続は美なり✨
昨夜は『夜🌃のママヨガ🧘♂』 レッスンが終わりお話していたのですが、スタートして来年で5年目に入る事に気が付きみんなで拍手👏👏👏 全員がつい最近始めたような? そんな気分で話していたのですが、おや? もう5年目なるんだ
あきらめない強さ✨
昨夜のメンズYOGA🧘♂ 恒例の腹筋TIMEやメンタル強化になるようなメニューをご希望の皆さま。 その意欲からすでにすごいなーと関心しているのですが、何よりその向き合い方にいつも驚きますし学ぶことばっかり。 昨夜は、新
ダイエットを成功させるなら🥰
『痩せたい』 そう思うきっかけは何でしょうか。 若い頃に比べて体重が増えてしまった 最近体型が変わってきてしまった 健康診断で気になる数値があった ダイエットを始めようとする理由はみなさんそれぞれですが、共通点としては
楽しい😀は自分でつくるもの✨
これを飲むと◯◯になれる これを食べると◯◯になれる これは食べないほうが体にはいい そんな話がTVやネットで毎日耳に入ってくるような日々で、じゃあいったい何をどうしたら? 血液のもととなるお水が身体には良いとはわかりま
『JOYRUG』で健康と笑顔の源を✨
Joint YOGA RUGBY ジョイラグとは JAPANラグビーリーグ1のトヨタヴェルブリッツさんと豊田市さんとの地域連携イベント 『YOGA✖ラグビー✖スポーツ』で健康で笑顔の街にしよう!ということで10月からスタ
やっぱりヨガ美人✨
ヨガをしている人には美人が多い✨ なんか姿勢もいいしキレイな人が多い✨ そんな言葉をよく聞きませんか 有名な方ですと 長谷川京子さん 菅野美穂さん 長谷川潤さん 中谷美紀さんなどなど、確かにヨガ=美人✨なイメージ✨ どう
素敵な出逢いから成長できるもの🥰
今まで生きてきた中で 確固たる自信、確固たる自分 そんなものが明確にあり誰かの意見に左右されて動くことはない。 それに体調や身体のメンテナンスも良い状態を維持してきたので、常に最高! そう思って今まで過ごしていたんです
その一歩👣行ってみたらいいんだよ🥰
一歩ふみ出す勇気 これは言葉にすると簡単ですが、いざ自分がその立場になり簡単に脚が出るのかというとそうそう簡単なことではないのだと感じます。 何かを辞める時 何かを始める時 何かを違う方向に向かおうとする時 どんな時であ