昨夜はインスタグラムで質問をしてみました どこを引き締めた動画がみたいのかな😁？ たくさんのお返事の中でも『お尻🍑』 ここが気になる方が多いのですね 後ろ姿 立ち姿 足の長さ これは結構お知りのポイントが高くて、おしりが
やっぱりお尻が🍑気になりますね。。
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美は１日してならずですね🤭
レッスン終わりに美容レッスンをスタジオで受けさせていただき、なるほどなるほど🤔 気になっていた右半顔 右のほうが確実に垂れてるのです シワも右のほうが多くて 右目のほうが優しい目 右の皮膚のほうが弾力なし これ年々顕著に
春🌸ワクワクしていきましょ🌸
つい先日まで２０２４年になったなと思っていましたが、今日で２月は終わり。 気がついたら３月になり、きっとこんなスピードで今年も１年過ぎていくのだろうなと。 あんなことしたいな この資格取りたいな 〇〇に行ってみたいな そ
やっぱり気になるバストアップ🍒
昨夜は『夜ママヨガ🌃』 やっぱり気になる話題はボディラインの崩れ 出産や子育てを経て身体というのは驚くほどの変化をするのです もちろんそれだけではなく年齢によるものもありますが、なんせ40代は崩れてきます😢 私も3人の子
継続は力なりー🥰
よし(๑•̀ㅂ•́)و✧ ダイエットするぞ！ 腹筋割ってやるーー！！ 不二子ちゃんのようになってやるーー！！！ そう思って運動や筋トレ、食事の見直しとか重い腰を上げようとするまでには案外時間がかかったりするもので、、 思
身体に触れる大切さ🍀
以前、『持ち上げない介護』という介護技術を学びに行ったことがあるのです どうしても介護と言うと 『抱きかかえる』 『重労働』 そんなイメージがあるのですがそうではなくて ご本人が動かしたい場所に手を触れる 呼吸に合わせて
ストレッチで痩せるの🤨？
劇的に1ヶ月で５キロ痩せるー！！ なんて事はストレッチのみでは絶対ありませんし、そもそもそんな急激なダイエットは体調を崩してしまうのでお勧めしませんが… ストレッチを継続する これだけでも十分ダイエットには効果的✨ なぜ
油断はてきめん…です😢
お正月の油断から相変わらずお腹のポヨンポヨンがまだ抜けきらないのです。 ヨガしてるし 最近たまーに走ってるし そこまでどか食いしてないのよ それにこの私が平日はお酒を飲みたくない身体になりつつあり、そう飲んでいないのです
まどろみ時間で幸福感もアップ🍀
１日の中で『幸せだなぁ🍀』と感じる時間 そんな時間がたくさんあったら毎日が楽しそうですがそうたくさんはない。 それに年々感動することも減ってしまうのかなと。 たくさんの経験を積むことで、昔なら幸せだったり感動したことも『
２月レッスンスケジュール
年々月日が立つスピードが早く感じるのですがあっという間に２月。 お正月気分も全てにはるか昔のような感覚 そう考えると１日１日の過ごし方をどう過ごすのか、どんな１年にしていきたいのか。 そんな事をちょっと意識して過ごしてい
