太陽礼拝１０８回をにこやかに呼吸も乱れずレッスンできるのは、けいこ先生しかいない🌿というほど、いつも穏やかなけいこ先生。 なんとも言えない魅力があるのですが先日もお客さまからこんなお言葉🌿 『あの穏やかな声色で静かに誘導
月・金曜🌿けいこ先生レッスン🌿
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大好きな香りの大きな力🍋
昨夜の『ママヨガ🌃』にいつものようにお邪魔すると、部屋に入るより手前の入口を開けた瞬間いい香り🍋 深呼吸してしまうくらいいい香り🍋✨ アロマオイルの香りだなーと思いながらお部屋に到着するとさらにいい香り🍋 お一人の方が、
複式呼吸🍀のメリット
呼吸法にはいくつか種類があり、その呼吸の仕方で使う筋肉が違うことやリラックスできたりと異なるのですか日常生活中で使い分ける、 となるとなかなか難しいものです。 普通に生活している時は、大抵の方が胸式呼吸 寝ている間は複式
老け顔は撲滅させたい！
以前もブログに書いたのですが顔の表情筋ってとても重要で 若く見える顔なのか それとも老けて見える顔なのか ここに大きく作用してしまうのです どうせなら『若作り』ではなくて『若見え』がいい✨ そんな中昨日ケアマネとして担当
楽しいのが１番です
昨夜の『メンズヨガ』はお正月休みも挟み久しぶりだったので、身体がすっかりカチコチ。 お腹も育ったと皆さん口々に言われていましたが、私も数日ですっかりポヨポヨになったお腹を経験しているので十分わかります そんなのんびりする
若返り✨デトックスヨガ✨体験キャンペーン✨
デトックス この言葉が私はとっても好きで見聞きしていても何だがスッキリしてくる言葉😍 そもそもデトックスとは🤔？ 体内に溜まった有機毒物💀 銀、鉛、ヒ素などの化学物質 体内で不要になった老廃物 そういった毒物💀💀を体外に
ヨガインストラクターってどんなイメージ😳？
よくよく聞かれます ヨガインストラクターさんって野菜しか食べなさそう ジャンクフードなんてもっての外で、食事も身体にもとても気を使いストイックなイメージがあるのだと。 なるほど🤔 そしてヨガのポーズ🧘も完璧に習得し、腹筋
筋肉と仲良くしましょう🥰
今年初のレッスンスタートした昨夜の 『夜のママヨガ🌃』 お一人転んで骨折💦により半年ほどお休みされていた方。 久しぶりに復帰したものの、すっかり筋肉が行方不明に。 ましてやどこに力を入れたら腹筋に力が入るのか？ ハムスト
みなさんが痩せたい部位はどこ？🔥
インスタグラムから こんな質問をしてみました🤔 想像していた以上の皆さんからのたくさんのお返事を全て読みながらお返事しながら思ったこと こんなにもたくさんの方が美意識高くて、毎日の生活に運動やストレッチを取り入れてくださ
『憧れの大人女性』に近づための大切なポイント✨
年齢なんて関係ない！ そうはいっても、年々老眼は強くなりますし１度傷ができたら数ヶ月経っても消えない😢 そう思ったら確実に細胞は老いているんだろうな、と痛感しますし２０代や高校生の娘を見ていると肌や髪なんて如実に違う さ
