ヨガ＝静・瞑想・自己覚知
そんなイメージが強く、もともとは、約4500年前の古代インド・インダス文明にルーツを持つ、心と身体を調和させる修行法。
『結ぶ』とか『心をコントロールする』そんな語源の意味もあり動きや呼吸を通じて整えていくためであったため、もちろん静・瞑想でも間違っていませんしそんな時間もとっても大切。
そこから、様々なヨガ文明が広がり現代のような動きを取り入れたものに変わったのですが、静なのか動なのかよりも『心』が整うかどうか、これが１番大事なこと。
年々思うのですが、若い細胞でカバーできてきた身体も４５歳を超えたあたりから確実に変化してきて、不調や老いを感じるようになっている事実。
そしてそこには『ストレス』がかなり強く作用していることも事実。
このストレス、同じ事柄でも感じる人もいれば感じない人もいて結局は自分の捉え方や解消次第でダメージも異なるもの。
だとしたらダメージは少ないにこしたことはなく、間違いなく心も身体も健やかに保てられ訳なのです。
そこに必要不可欠なことはやっぱり『笑顔』。
大声で笑う事だけではなくて、心が笑う、そんな瞬間をたくさん持てるかどうかは大きいなと歳を重ねる事に体に感じるようになったのです
笑っている人は美しい
クリスマスに続いて2回目の『ダンス✖️ヨガ』
カズミ先生自身も楽しまれていますし、お越しくださったお客さまからも『楽しかったー』のたくさんの声。
おニャン子クラブのバレンタインキッスにするか、ドリカムでいくか、それともまたまた演歌でいくのか🤭
ここは、カズミ先生の動きと直感でピーンときた今井美樹さんに決定され楽しまれた昨日。
どんなレッスンになるんだろう、今回は何の曲でどんな動きでどんな時間になるんだろう。
そんなワクワクする時間から間違いなく心はニコニコになっているのです。
性別問わず美人さんとは、容姿ではなくてその方全体から発している何かが素敵だから美人さんだと思っていて、こうやって笑い楽しんでくださっている方は皆さんキラキラ光り誰もがキレイだなと見惚れてしまう時間。
やっぱり『笑顔』こそ万能薬だなと。
たくさんのご参加ありがとうございました
次会はしっぽり梅雨を満喫できるダンス✖️ヨガもいいなーなんて。
今日も心が喜ぶ１日を🥰
saya
