『体中が伸びましたーー🥰』 終わったあとの嬉しいお言葉。 仕事をしていたり運転していたり、無意識に身体中に力が入っているのだなと感じるレッスン後のからだ。 インストラクターなので日常生活でも常に緩めて呼吸も深くてコリもな
日々コツコツ努力の継続です💪
背中を押してくれる方に感謝を込めて🥰
もともと写真を撮ったり 撮られるのが苦手だということはこのブログの中でも再三お伝えしていますし、私を知っている方なら よくご存知なはず。 今はインストラクターとして写真を撮ることに対しては免疫ができてきたのですが、未だに
胸を張って進みましょう🥰
目には見えない『気』の存在。 信じる信じないは、ですが私もその存在を全く信じていないわけではなく何かしら生きものから発する何かはあるのだろうなと。 気持ち、元気、勇気、気性といった身体に関すること 気温、気圧、気象と自然
朗らかな１日を🍀
先日仲間から届いた一通のメール 日々のご縁や、会いたい人に会い、 伝えたいことを伝える大切さを改めて感じました。 そんな言葉が届きました。 私も最近大切に感じていること。 若い頃は世の中 自分中心で回っている そんな気持
頑張りすぎません🥰
ヨガ＝メンタル強い・前向思考 どうもそんなイメージがあるみたいなのですが、そんな完璧な人はいないのでは？ 私も悩みますし落ち込むことだってもちろんあります。 仕事が思うようにできなかったり 期待に添えるような結果がだせな
老廃物は溜めずに早めの排出を💧
やはり餅は餅屋、そんな言葉があるようにその道のプロには敵わないなと痛感した先日。 同級生が通うスパがとにかく良いといつも教えてくれていたので、先日プチスパ＆整体コースを受けに行ってきたのです。 カウンセリングで身体の今気
楽しい筋力アップ
ちょっと負荷の強い運動や普段行わないような運動、筋トレの途中に腕や脚がぷるぷるした経験のある方も多いのではないでしょうか もちろん私もちょっと運動をサボっていたりたまに違う動きをすると脚がプルプル。 このぷるぷる🦌なぜす
息抜きしましょ🍵
仕事、家事、育児。 この日常の中で何もすることが1つもないなーなんて日はまず無いと思うのです。 ちょっと時間が空いたら普段できていない場所の掃除をしてみたり、いつも雑に作っていた料理を丁寧に作ってみたり。 先週実家に帰り
幸せに感じる方法🍀
幸せな時間をどれだけ過ごせるかは…… 微々たるものでも愛に気づけるか。 最近大好きで聴いているミセスさんのワンフレーズ。 昔から大好きなミスチルさんも言われています、あちこちに落ちている小さな幸せに気づこうと。 何が幸福
健康美🥰
昨夜の出張レッスン 年末までにダイエット ！！プログラム もちろん ダイエットが目的なのですが、今回ご依頼いただいた方の大先生から申しつかってることがあるのです それは健康的な体を作ること ダイエットと一括りではなく健康
