日々決めたことを継続する これってとても簡単にみえてすごく難しいことなんです 目標を決めてそこに向かって取り組む 自分で決めた覚悟として継続する 理由は人それぞれだと思うのですが、どちらにしても継続する事は容易ではないん
おデコとスネのご対面☺
タグ: みずほ区ヨガ
大切な人との貴重な時間🍀
以前からの気になっていたスタジオ近くのカフェ☕ 昼は美味しいランチが食べれるのですが、夜はワインが楽しめるワインバー🍷 先日のお休みに、けいこ先生とランチへお出かけしてきました☺ 食事の注文をする時に、使われているお肉種
木のポーズの効果✨
笑顔で片脚立ちのポーズ😊 『ヴリクシャーサナ』 立位のポーズの中でも基本的で初心者向けのバランスポーズなのでよく見かける機会も多いですよね このバランスポーズには良いことがいっぱい✨ 脚全体を強化して、体幹も鍛える✨ 実
キュン♥キュン＆トントンで劇的若返り
母から送られてきた1枚の写真(注：↑母ではありません😁) 『見て！毎日コツコツ続けてきた結果✨』 私の中で記憶にある母は、白くて丸くてぷくぷくしている感じだったのですが久しぶりに見た写真の母はとてもスッキリ✨ 胃の下辺か
初心忘れるべからずです✨
私がインストラクターを目指していたのは20代の頃 幼少から体がかなり柔らかく、軟体動物なんて言われる程ふにゃふにゃでランドセル🎒を入れるロッカーにすっぽり入れる子だったんです🤣 その柔らかさを何かに使うわけでもなく大人に
どうせ過すなら笑顔の日々を🤗
最近、髪を切りまして さらに『大人の艶髪にしたい😍』とオーダーしてみました この美容師さん もう15年のお付き合いの仲だから、髪質も私が髪を触る癖も、カラーの好みや髪型も完璧に把握してくれてるプロ✨ カットの腕は相当凄く
12月4日(土)親子で姿勢改善ヨガ✨
おまたせいたしました✨ 『キッズヨガ』いよいよ開催いたします☺ 12月4日(土) 13時30分〜14時30分 インストラクター︰現役保育士mayuka先生 子供の目線で一緒に楽しみそしてわかりやすく、親子で触れ合いながら
脳や心に休憩を🤗
人は1日に6万回も思考をしている 耳にしたことありますか？私たちは毎日の生活で6万回の思考を繰り返して35000回もの決断をしているそうです 確かに運転中、調理、仕事、人とのコミュニケーション、事務仕事や計算、何を食べる
ヨガと幸せ＆愛情ホルモン🍀オキシトシン
『オキシトシン』最近ではすっかり耳にするようになった言葉ではないでしょうか 『愛情♥ホルモン』 『幸せ🍀ホルモン』 なんて呼ばれる最上級なホルモン これ、ハグなどのスキンシップによって分泌されるホルモンとして有名なのです
最強のエイジングケア✨
なにでこんなに大笑いしているのか 特に何もないんですよね🤣 昨日は月に１度インストラクター集合の日 実はインストラクター同士、レッスン時間や曜日が重ならない事がほとんど。なかなか直接会って話をしたりお互いの情報共有なんか
